テーマ:マラソン

左目の赤目・疲労困憊・脱水、悪条件が重なり12.5kmのつもりが25kmランニング快走!!

もう左目が赤目になって一週間となる。 視力に異常はないものの 左目の周辺から後頭部に掛けて 重たい感じがあった。 更に前日の泊り出張の疲れと 週末特有の倦怠感 そして前日のサウナによる脱水症状。 このような悪条件が重なり 走る気には全くなれなかった。 午前中は天気が良く暑かった。 渋々、河川敷へ向…
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疲労困憊・強い雨の条件下での20kmランニング、終了後、左目の血管切れる。

日曜日恒例の25kmランニングですが、昨日は、娘の引越しで丸一日、時間が取れなかったので、 22日土曜日の話しとなります。 連日の遅い帰宅からくる疲労で 疲れはかなり蓄積されていた。 そして 外はかなりの強い雨が降っていた。 全く走る気は起きなかった。 それでも日曜日は走れないのかと思うと 老体の鞭を打ってでも走らざろう得なかっ…
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週末の疲れが残る土曜日の25kmランニング、寒さが後押しで・・・快走!!

日曜日恒例の25kmですが 丸一日休日出勤となる事が予想された 昨日(16日)は時間的に無理かと思われたので 15日土曜日に行った。 日々続く遅い帰宅、 そして 連日の札幌市への日帰り出張も加わり 週末の疲れは思いっきり残っていて 正直、ランニングどころでは無かった。 終了後は自主出勤が有り 時間的余裕は全…
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直前の雷雨に惑わされ服装に失敗、前日の深酒・草刈りも加わって15kmランニング

前日の草刈りで 脚と腕が筋肉痛 そして 深酒の影響も加わり 朝から倦怠感に襲われていた。 渋々、河川敷へ向かおうとすると 空が真っ暗になり 雷雨となる。 この時点で既に25kmは諦めていた。 雨が上がるのを待っている時間がないので 雨に打たれるのを覚悟で 上下ウィンドブレーカーの服装で河川敷に向か…
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気温23℃晴、冷たい風での環境下、服装の選択が難しかった25kmランニング、後半快走!!

5月31日(金)の夜中1時までの勤務で かなりの倦怠感に襲われていた。 正直、ランニングを行う気分には 全くなれなかった。 そうは言っても 仕事のストレスに打ち勝つ為には ランニングを行うしかなかった。 気温23℃、晴れ 丁度良い気温ではあったが 冷たいやや強い風が吹いた。 その風を考えると 半…
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34℃に到達する前に 25kmランニング、辛くも完走

天気予報では35℃になると騒がれていた。 朝9時15分 河川敷に向かう。 その時点で気温が何度だったのかは不明だが 空気は冷たく ひんやりした微風が吹いていて 非常に走りやすき環境だった。 今回も25kmを目標としていた。 苦も無く 折り返し地点12.5kmまで到達 折り返し後は徐々に暑さを感じて来る…
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25kmランニング  無事に復帰、実に4週間ぶり、好天候に恵まれ快走でした。

4月21日(日)に雪が融け今季初の 河川敷デビューを果たし 25kmを制覇したが 翌週の4月28日(日)は 10連休の最中で本州に旅行していたため 走る事は出来ず 20年近く 毎週1回は必ず走っていた生活に 穴をあけてしまった。 それ以降、復帰は一苦労で 5月5日(日)は12.5kmを走るのがやっと。 …
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4月28日(日)に走らなかった穴埋めは大変、再起を掛けて20.5kmランニング。

10連休中だった4月28日(日)は 本州への旅行の最中で 走る事は出来なかった。 その一週間前の 4月21日(日)に 今季初の河川敷を走り25㎞を制覇した。 とは言うものの 4月28日(日)に走れなかった事により 2週間の空間が出来たのは かれこれ20年以上、経験したことが無かった。 加齢と共に 身…
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2週間の空白は過去に経験無し、衰弱も考慮して12.5kmランニング

先週の日曜日は、本州旅行の為、 ランニングを行う事が出来なかった。 先々週の日曜日は、今季初、河川敷25kmランニングを行なってはいたものの 2週間の空白は過去に経験無し。 旅行中は、毎日朝3時就寝、朝8時起床の全泊車中泊で 身体は衰弱していた。 夕方からは、自主出勤が控えており時間的にも ゆとり は無く 必然的に25kmラン…
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雪が融けた!!今季初、河川敷ランニング  半年ぶりに25km制覇!!

この一週間で雪融けは進み 河川敷が走れるのがとても楽しみだった。 結局、冬期間 運動公園での25kmを走る事は一度も無かった。 「多忙」と「体力の衰え」が原因だった。 河川敷は一部を省いて 大半は雪が融けていた。 25kmを走るのは半年ぶり 今季初の河川敷ランニング 15kmで帰ってくるか? 20kmに…
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暑さ・疲れ 結局、今季冬期間は運動公園での25kmは未達の22.4kmランニング

前日の3台分タイヤ交換作業で 脚は筋肉痛になっていた。 午前中は、休日出勤 精神的にかなり疲れ 午後からの気温は上昇し 13℃になっていた。 もう来週末は河川敷が走れると確信していた。 と 言うことは 今回が冬期間最後の運動公園 結局、時間が無くて 今季は運動公園8周の25kmランニングは 一度も…
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ランニング後、 自主出勤と期日前投票を控えていた。 期日前投票の閉館時間は20時。 それまでに 自主出勤を終わらせ その会場へと向かわなければならない。 その時間に合わせて 行動することが得意な自分 しかし ランニングを開始する時間が 家庭の事情で押してしまい 15時半を回っていた。 その時点…
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年度末でランニング時間の捻出に一苦労、寝不足・疲労困憊が足を引っ張り22.4kmランニング

前日のプロ野球開幕戦観戦の影響により 寝不足・疲労困憊 体調はすぐれなかった。 年度末で 自主出勤に費やす時間は いつもより多くなる事は 判っていた。 朝から必死にランニング時間を捻出させようと 頑張っていたが それでも 運動公園に行き走り始めたのは 15:30だった。 この時点で 自主出勤の内容…
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休日出勤の影響で長い時間は捻出出来ず、二日間で合わせて25㎞ランニング 快走。

昨日(24日)午後からの 休日出勤の影響で 日曜日恒例 25㎞ランニングの時間を 捻出することが出来ない事は 判っていた。 23日土曜日は 自主出勤前に運動公園へ行き 4周の12.8㎞を走るが 降雪の影響で 路面状況は良くなく 重たい冬靴も影響して 思うように走れず 完走はするが 時間のかかり…
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休日出勤終了後でサザエさん症候群の症状は出ず、時間が無い20㎞ランニング。

北海道下川町への休日出勤は一日掛りで 運動公園に到着し 走り始めたのは17:45 日曜日のその時間であれば サザエさん症候群が発症し 落ち着いてランニングに集中できない時間帯。 しかし 今回は休日出勤の影響で それは発症しなかった。 それでも時間は無く 夕食はレトルトカレーにして 食事を作る時間を…
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休日出勤の後、急遽、自主出勤が入った、時間が無い!!夏靴に救われて22㎞ランニング。

札幌市への日帰り休日出勤を終えて 帰宅したが、急遽、夜に自主出勤が入った。 運動公園に到着すると 16時を過ぎていた。 時間が無くて 到底25㎞を走る時間など無かった。 先週の運動公園の雪の融け方から推測して 夏靴可能と判断して 夏靴で走るが まだ一部、雪が残り コースを一部変更せざるを得なかった。 …
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ラスト一周時の雪上ザクザク凹凸路面が重くのしかかり25㎞はリタイア、22.4㎞ランニング

先週は雪・氷・アスファルト・土・泥 と ありとあらゆる路面で25㎞を試みたが ラスト一周で 雪・氷に適応出来ず 7周の 22.4㎞で終わった。 今週こそは 厚くのしかかるラスト一周の壁を打ち破り 今季初の25㎞を制覇させる予定だった。 しかし・・・ 今週の路面も 先週と何ら変わりは無く …
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雪・氷・アスファルト・泥・土、ありとあらゆる路面がコース上に有った22.4㎞ランニング。あと一周が

気温+4℃ 曇り 季節は一気に春へと向かい 運動公園の路面はかなり雪が融けていた。 完全に融けていれば 夏用のシューズで楽に走れるのだが 陽の当たる所は完全にアスファルトが出ているが そのような場所はコース全体の半分。 陽のあたらない場所は 雪 または 氷 そしてテニスコート前では 工事が既にはじまっ…
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雪降りで路面上は最悪、体育館の無料開放も手伝って体育館160周の22.7㎞ランニング

朝から雪が降っていた。 お昼を過ぎても雪は止まず 路面はどんどんと雪が積もってしまった。 こんな日は明らかに 運動公園は除雪されていない事が 予想される。 毎年、年に一度は 市立の体育館で 使用料150円を支払い 25㎞ランニングを行っていた。 今季はまだ行っていない。 そんな事から インターネット…
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今朝4時に就寝、先程 起床しました。昨日は札幌市で17kmランニングです。

昨夜の 札幌市からの帰宅は 午前1時半 片付け・洗濯をして 就寝出来たのが 今朝の4時 8時40分に起床し 活動を開始しています。 これから 除雪 そして 午後から灯油114Lを買いに行き そのあと 自主出勤となります。 別件ですが 昨日は札幌市にて 創成川に沿って石狩市方面へ向かっての 雪上17kmランニングを行いました。…
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前日の12時間除雪で超疲労困憊、それでも疲れを緩和させるために雪上12.8㎞ランニング。

前日は大雪が降った影響で 12時間除雪を行った。 朝起きると筋肉痛で 歩くだけでも 腕を動かすだけでも 息切れがした。 夜中に除雪車が入り 自宅前と道路との段差は かなりのものとなり 買い物から帰ってきて 車を自宅前に駐車させようと思っても あまりの段差で上がってくることは出来なかった。 一時間半か…
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下痢・時間制約が無ければ雪上25㎞も夢ではなかった 20㎞ランニング 快走。

午前中の休日出勤 などの影響で 時間は押していた。 運動公園に到着して 走り始めたのはもう 16時になっていた。 更にお腹の調子が悪く 下痢 ランニングの途中で トイレにはいり 更に時間は削られた。 それでも 路面は除雪されていて圧雪 更に 異常な低温でもなく 天気は曇り 環境は整ってお…
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今朝は、早く出勤するので前夜の書き込み、20日は、雪上23kmランニングです。

21日月曜日は、札幌市への日帰り出張。 その為、いつもより早い出勤。 でも、いつも通りに起床したいので 早朝ブログ更新の時間を削るしか無いので、 前夜(20日)に書き込んでいます。 20日日曜日は、町内会の総会終了後、 運動公園にて雪上ランニング。 除雪されて異常に気温が低くもなかったので23km走りました。 時間が許せば、…
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-20.9℃(朝5時)まで下がりました。あまりの寒さに昨夜の21kmランニングはコース変更でした。

今朝は、かなり寒く 朝5時現在、-20.9℃まで下がりました。 昨夜のランニングは いつものコースとなる運動公園があまりに寒く、 交通量の多く民家のあるコースに変更 21Kmは走ったでしょうか? それでも寒くて髪・まつ毛は凍り付き ウィンドブレーカーは、汗が凍り付きガリガリ、顔は凍傷寸前 酷かったです。 今朝は落ち着かない…
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本日は仕事始め、別件で 昨日は未除雪雪上19㎞ランニングを行いました。

本日は 仕事始め 昨夜はその緊張感から 浅い眠り 今朝の目覚めはスッキリしていません。 別件で 昨日は15時45分から 除雪されていない運動公園をランニング 時間も押していて そして 除雪されていない路面での ランニングはいつもより時間が掛かり 19㎞で止めてしまいました。 体力的には お正…
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-8℃・パウダースノーが2~3㎝積もった路面での20㎞ランニング、かなり慣れて来ました。

雪が積もり ランニングコースが運動公園に切り替えて 3回目 冬靴・雪道でのランニングにも慣れてきた。 それでも夏季の河川敷25㎞と同程度の距離は まだまだ走れる体力は備わっていない事は 自覚していた。 師走の週末はやはり時間が無かった。 気温-8℃晴れのち曇り 除雪された路面に新雪が2~3㎝積も…
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念願のワックス掛けが出来ました。その後、雪上20㎞ランニング 快走。

毎年、冬を迎える前に行っていた 愛車のワックス掛け。 今年は、多忙と悪天候が重なって 出来ず仕舞い。 そんなうちに 雪が積もり凍り付いてしまい 今年はワックス掛けを諦めていた。 しかし 昨日の日中、気温が上がり 穏やかな晴れ。 この時とばかりに ランニングの時間を割いて 3時間かけて ハイエー…
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今にも雪が降りだしそうな鉛色の空に向かって25㎞ランニング、快走!!今季最後??

初雪が降り、前日の雨も 雪が混じり もう、いつ雪が降っても当たり前の季節となった。 前日のインフルエンザ予防接種受診の影響からか 朝から体調は良く、とても身体が軽く 25㎞ランニングを心待ちにしていた。 気温4℃、冷たい雨が時々降り 空は冬特有の鉛色の雲に覆われていた。 河川敷まで車で向かい 15時過ぎスター…
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雨・時間が無い、深酒から来る倦怠感を押しのけ16㎞ランニング、快走!!

雨が降ったりやんだりしていた。 前夜の深酒で起床時から おう吐・倦怠感と闘いながら 屋外で冬の準備を進めていた。 夕方から私用で予定が入っていた。 そんな 天候・体調・時間の都合から 25㎞の距離を走る気は全く無かった。 14時45分、車で河川敷に行き 雨の中、スタート 気温は9℃だった。 何㎞を走るの…
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疲れているのに・・・もう走り過ぎ?やりきれない気持ちから・・25㎞ランニング、快走

めっきり寒くなり 走りやすくなった季節に入ると 毎週のように25㎞を走るようになり 走り過ぎからくる疲れ感があった。 「自主出勤も控えているし、今週こそは距離を短くしよう」 そんな決意があった。 連日の遅い帰宅、前日の札幌市からの遅い帰宅。 生活から来ている疲れもあり 絶対に15㎞で帰ってこよう!! と 決意し …
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