テーマ:健康

0:30就寝が当り前になってしまい、日々寝不足、じんましん が出るようになりました。

幼少の頃は、じんましん が出て 病院通いをしていましたが、 成長とともに治ってしまい もう、すっかり忘れていましたが、 最近は、 夜、疲れてくると それが発症。 「 疲れた!! 」が口癖の日々。 公私共に慌ただしくて 平日も休日も常に寝不足。 以前は、0:00前には就寝して 健康を維持していましたが…
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「 梅雨 」の時期に「 梅毒 」、ともに「 梅 」が付きますが「 梅毒 」流行中です。

「 梅雨 」ですね。 北海道に梅雨は無いとは言え やはりこの時期、雨の日は多い。 「 梅雨 」の語源って あまり良く解明されてないようですが なぜ「 梅 」なのでしょうね。 「 梅 」と言う文字を見ると ついつい思い出してしまう 「 梅毒 」。 性に関して多感だった頃に、 中学生の保健体育の授業で …
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射精を月21回以上行うと、前立腺がんになりにくいそうです。私に21回は到底無理。

医学ジャーナリスト 大西淳子さまによると 射精(性交・夢精・自慰を問わない)を 月21回以上行うと、 前立腺がんになるリスクは 約20%低下する そうです。 性交には全く縁遠くなり もっぱら自慰ばかりとなる私ですが 射精を月21回以上行う など 到底無理な話。 前立腺がんが私に迫って来ているようで 恐ろし…
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O脚矯正スパッツ(メンズ)をAmazonさんから購入、昨日から装着しています。

O脚は、私にとって永遠の悩み。 2年前から就寝時 膝の上下と足首を縛って寝る 磯貝式の3点縛りをしている。 そのおかげで、 O脚は改善されていないけど 朝起きた時、 頭と身体はスッキリ。 そして 25kmランニングも 後半の辛さが明らかに軽減されるようになった。 この2つが改善されただけでも 効…
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「 五月病 」→「 うつ病 」になら居ない様に気を付けなければなりません、この時期。

5月の連休明け頃から、 気分が落ち込む・疲れやすい・集中力に欠ける 眠れないと言った状態に陥る 「 五月病 」 丁度、この時期 「 五月病 」に掛かるか?否か? の 大事な時期に差し掛かりますが 大丈夫でしょうか? 完璧主義 で 内向的 な私。 今年の四月に 環境が大きく変わった訳ではないのですが …
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公私共に取り巻く環境は悪化、あと一年は維持して欲しい。

昨日の休日出勤は 11時に出勤し17時に帰宅した。 冬まつり の開会式関連から 出勤となった昨日の休日出勤。 冒頭から余談となるが 「安心してくだい!!」の とにかく明るい安村さんは、開会式にて -5℃の環境下、裸で 市の観光大使委嘱状を受け取っていた。 まさにプロ意識の凄さを感じた。 話は戻るが…
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朝5時現在、かなり深い眠りに落ちていました。金曜日ですが、明日も出勤です。

公(おおやけ)の心労からでしょうか? 今週も とても疲れていて 起床時間の朝5時になっても 今朝は、 かなり深い眠りに落ちていました。 今、ようやく 這い上がって来て ブログ更新をしています。 今日は金曜日、 「 今日一日頑張れば・・・」の日ですが、 明日は休日出勤。 金曜日と言えど 気分は…
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病に侵される雰囲気でしたが、無事に克服!!この世に帰って来ない位の深い眠りでした。

今週は、何だか分からないけど 疲れに疲れ果てて とても週末が来るのが待ち遠しかった。 昨日のブログでつぶやいたように どれほど金曜日の夜が 早く来てほしかった事か。 昨夜は帰宅後、一気に気が緩み 喉が痛くなり 明らかに体調が崩れる兆候。 今朝起きたら病に侵されていて 1日寝込むのかと思われたけど・…
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「 早い・安い・効く 」の病院でインフルエンザ予防接種を受診してきました。

インフルエンザが流行し始める時期となりましたが、 昨日、予防接種を受診してきました。 我が家から歩いて5分の病院は、 インフルエンザ予防接種に関しては 「 早い・安い・効く 」の三拍子揃った病院。 昨日は、閉院前の12:50に行ったのですが 患者さんは誰も居なく 問診票を提出直後に受診、 あっという間の出来事…
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声が出なくなりました、今日一日乗り切るしかありません。Vネックの下着はもう止めました。

昨朝のブログ更新時には 声が出なくなる兆しを感じていましたが 出勤してから悪化し 勤務時間中に出なくなりました。 幸い昨日は中川郡美深町への出張だったので 移動に時間を費やした為、 声を出す機会は少なかったのですが それでも 話す機会はあったので 「どうしたのその声?」と問われ・・・ 辛い一日でし…
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声が出ません、風邪?それともO脚矯正が原因? 憂鬱な一日になりそうです。

朝起きたら 参りました。 声が出ません!! 風邪なのか? それとも 日曜日に行った25kmランニングが 原因なのか? 確かに風邪も後押ししている事は否めないけど 元々の原因は 25kmランニング中のラストスパート。 O脚矯正により ラストスパートが楽になった分、 激しい呼吸になってし…
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「 咳が出て止まらない 」 辛い日々続きます。早く今週が終わってほしいけど・・・

昨日は恐れていた 「 咳が出て止まらない 」状態が 起きてしまった。 今朝起きても  同じ状態が続いている。 辛い!!今日はゆっくり休んでいたい。 でも、サラリーマンは そうは行かない。 週末の休みまで 今日を含め 「 あと2日 」 と 言いたい所だけど こんな時に限って 5日土曜日は 休日出勤。…
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連日の体調不良で気分はネガティブ、幸い今週末は二連休。近づく「うつ病」

今週末は二連休。 今週は、風邪をひいてしまい 辛い日々が続いた。 早く身体を休めたくて この休みを待ちに待っていた。 熱はないけど 咳込んで 管が荒れている。 休みに入ると 気の緩みからか 今日は変な声になっている。 お盆前から ブログに書こうと思っていたが、 仕事上で取引のある企業の担当者…
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忙しい休日なのに、こんな時間まで寝ていました。「自転車通勤」は疲れます。

4月21日(火)から始めた 「自転車通勤」 まだ、シーズン始め と言う事もあってか 今週は異常に疲れた。 今週末の休日は今日のみ。 明日は半日休日出勤となる為、 今日の休日は何かと忙しい。 それなのに今朝は7時の起床。 駄目だ!! ブログ更新は手短に終わらせ 次の事をこなさなければならないけど、…
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ドクターフィッシュに足の 角質を食べてもらいました ~「森のゆ ホテル花神楽」(北海道東神楽町)に

先日(4月4日(土))、 「森のゆ ホテル花神楽」(北海道東神楽町)にて ドクターフィッシュに足の 角質を食べてもらいました。 角質が少ないのか?足が汚いのか? あまり私の足には寄って来なかったのが現実。 角質の多い人の足には 真っ黒になる位、 ドクターフィッシュが群がっていました。 ↓↓↓↓↓ ドクターフ…
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快楽の後には代償あり!!そう世の中甘くは無い!!

昨日のブログ内容の続編になりますが、 一昨日(4月4日(土))は、 雪が無くなっての今季初、河川敷25kmランニング。 過去に経験をした事が無い程の快走。 快走が快楽へと変わり とても気持ちの良い経験をしたのですが・・・・・・・・ 快楽後には、やはり代償は付きもの。 風邪をひいた訳ではないのですが 気管…
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ふと我に返ると 胃に激痛 ~目の前の忙しさが健康法?~

この週末は2連休 昨夜は外食したので 家事の時間が無くなり 久しぶりに風呂を沸かして入った。 風呂上りに水を飲むと 胃に激痛が走る。 10年前、 十二指腸潰瘍になったときの痛みを思い出す。 外食の油っぽい食べ物が悪かったのか? それとも精神的ストレスに蝕まれているのか? 風呂に入り 緊張感が解れ ふ…
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今日(3月10日)は「砂糖の日」、砂糖の良さを理解しましょう。

丁度、1ヵ月前の2月10日のブログにて 今日は「ニットの日」だと 書いた事を思い出し 今日(3月10日)は、「何の日だろう?」と ふと思う。 そう、今日(3月10日)は 「砂糖の日」 「さ(3)とう(10)」の語呂合せから 砂糖の優れた栄養価等を見直す日。 ダイエットブームから とかく敬遠されがち…
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「セックスレス」の人の割合は45%に増加、理由は 「疲れている」「めんどくさい」

(NHKニュースさまより引用) 結婚していて1か月以上、性交渉のない、 「セックスレス」の人の割合は45%に上り、 10年前に比べ13ポイント近く増えたとする調査結果を、 日本家族計画協会がまとめました。 性交渉に積極的になれない理由については、 男性では「仕事で疲れている」 女性では、「面倒くさい」が最も多くなってい…
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インフルエンザ予防接種を耳鼻咽喉科で受診しました。

いよいよ明日から 師走。 本格的な冬を迎える前に 昨日、 インフルエンザの予防接種を 耳鼻咽喉科で受診して来ました。 耳鼻咽喉科で受診するのは初めての試み。 接種前の問診は 喉を診られ、首を触られ、 体温計は耳に入れられ瞬時に計測。 内科での問診のように 胸・背中に聴診器を当てられる事は無く・・・・ …
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牛乳の飲み過ぎは健康に悪い?(yahoo ニュースさまからの引用)

「牛乳をたくさん飲むと、骨が強くなり健康になる」 この常識を覆すような研究結果が スウェーデンから発表になりました。 牛乳摂取量の多い人は、寿命が短く、 女性では骨折が増えるそうです。 ↓↓↓↓↓↓ 関連記事 このブログを含め、同内容で以下を同…
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女性はダイエットし過ぎ?男性が望む「ぽっちゃり」の基準・5つ(マイナビウーマンさまからの引用)

女性は、痩せ志向の強い人が多く 男性は、「ぽっちゃり」を好む 肥り過ぎは好まれないけど・・・ この「ぽっちゃり」の境界線は? 基準は5つ どうぞご覧下さい。 (マイナビウーマンさまからの引用) ↓↓↓↓↓↓ 関連記事 …
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「拒食症」のスパイラルに陥っています。

暑さによる食欲不振が 元々の原因なのでしょうが 精神的なストレスが それを後押して・・・・・・ 食事は小食、 美味しそうな食べ物の画像を見ても 拒否反応を示し 何かを食べた時、罪悪感を持ってしまう。 若い頃から何度も陥った「拒食症」 涼しい時期になれば 脱出出来るとは思いますが とりあえず …
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まだ身長が伸びている?!この歳で!!~ 健康診断にて過去最高値を記録 ~

思春期の頃は、身長が低くて コンプレックスを持っていた私。 50歳の大台まで あと2ヶ月を切った この年齢で 身長が伸びている訳は ありませんが・・・・・ 49年間毎年受けている健康診断の中では 過去最高値を記録!! 身長は一般的に 同じ日の朝と晩で1cm前後の差があるようなので その範囲内?と言えば  …
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今日は健康診断受診日、採便は2本達成です。

今日(5月22日)は健康診断受診日。 普段は便秘気味な私。 私にとって 事前の採便2本が最大の課題。 それがとてもストレスに感じていて 一昨日(5月20日)のブログに書きましたが、 無事にその日(5月20日)の早朝ブログ更新後、 空中カットで短時間に2本目を達成。 幸い 最近は快便なので助かりま…
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5月22日(木)は、健康診断。採便に苦労しています。

本来であれば、4月8日に健康診断検診車が弊社に来ていたので この時に受診していれば良かったのですが、 業務上の都合で、受けれず。 結局、5月22日(木)Y病院人間ドッグで受診することに。 日々、便秘気味な私。 採便は、私にとって物凄いストレス。 4日前から採便が可能となるので 昨日、1つ目を採取。 とりあ…
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部屋が汚い人は実は自信家ってホント?(日経ウーマンさまより引用)

心を描く文筆家(エッセイスト&インタビュアー)。 たちばなりょうこ(立花良子) さまと お部屋の状態から人の深層心理を読み解く、プロフェッショナル 空間心理カウンセラーの伊藤勇司さん との トークの記事が 日経ウーマンに記載されております。 長文なので 時間の都合上 私は全部読んでおりませんが・・・・・ …
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日の出の早さ(4:15)と胃痛で目が覚めました。久しぶりの出勤、憂鬱です。

大型連休明けの朝、 今朝の日の出は4:15 この連休中に日の出は めっきり早くなり 明るくて目が覚めましたが、 それに加え 「今日から仕事」の緊張感から来る ストレスから 胃が痛かったのも 一因。 連休明けは普段と違って 気分が憂鬱になります。 …
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自殺しやすいのはどっち?男女でこんなに違う「うつ病の症状」6種(アメーバニュースさまより)

今日から5月。 5月と言えば “五月病”という言葉があるように、 うつ病のような症状が現れやすい時期ですね。 うつ病の現れ方に、男女で違いがあるようです。 (アメーバニュースさまより) ↓↓↓↓↓↓↓↓ 関連記事 …
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インフルエンザ予防接種を受けて来ました。何だか具合が悪いです。

只今、インフルエンザの予防接種を受けて来ました。 受診後、30分経過した今、 何だか具合悪いです。 今朝は、週末の疲れから来る倦怠感と戦いながら 昨朝から溜っていた雪かきをしていて  結局ブログ更新が出来なくて・・・・ もうこんな時間!! 辛いけど頑張って更新します。 …
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