前日に10kmを走り、そして20kmランニング、無理をしましたが辛くも完走。

この3連休、 毎週と変わりなく日曜日のみ 普通に25kmを走ればよかったのだろうけど 土曜と月曜の自主出勤とか 台風19号の影響と思われる強風などから 日曜日の夕刻に自宅発着で10kmを走っていた。 そして昨日の月曜日 朝の最低気温は氷点下となり 今季最低気温を更新 日中の気温は13℃だった。 自転車…
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