前日に10kmを走り、そして20kmランニング、無理をしましたが辛くも完走。

この3連休、
毎週と変わりなく日曜日のみ
普通に25kmを走ればよかったのだろうけど

土曜と月曜の自主出勤とか
台風19号の影響と思われる強風などから

日曜日の夕刻に自宅発着で10kmを走っていた。
そして昨日の月曜日

朝の最低気温は氷点下となり
今季最低気温を更新
日中の気温は13℃だった。

自転車で河川敷へ向かう。
前日10kmを走っていたので
走る前の倦怠感はいつもとは違っていた。

走り出しは身体が軽く
前半から快調な速度で走った。
その時は15kmを目標としていた。

脚にエネルギーが溜まっていない事は
分かっていた。

4km地点で自分より遅いランナーは走っていた。
追い越すのが気の毒で
河川敷と並行に走っている堤防コースへ上がり
そのランナーを追い越す

それをきっかけに
堤防コースに切り替え
6.5km地点で河川敷コースへ復帰

目標とする7.5kmの折り返し地点まで来る

コースを一部変えた事も影響して
ついつい
その場を通り越してしまう

その時点で目標を20kmに切り替え
10kmの折り返し地点を目指す。

その時点で
エネルギー不足をつくづく感じていた。
完走は無理だとは思っていた。

10km地点で折り返す。
かなり疲れていた。
もうエネルギーは枯渇していた。

そんな不安感を払拭する意味も兼ねて
13km地点で堤防コースへ切り替えた。

河川敷コースと違い
路面が硬く辛さに拍車を掛けた。

17.5km地点で河川敷コースへ復帰
18kmの給水に立ち寄るかそのまま通過するのか
判断に迷った。

そのまま通過した。
休んだらもう完走は無理だと思った。

その判断は正解
辛くも20kmを完走した。
加齢からくる衰えは否めないが

2日間で30kmを完走した。
以前であれは2日目は25kmを完走出来た。
すっかり衰えてしまった。

それでも2日で30kmを完走。
今週も自信を持って頑張れそうだ。













































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