0:30就寝が当り前になってしまい、日々寝不足、じんましん が出るようになりました。

幼少の頃は、じんましん が出て
病院通いをしていましたが、
成長とともに治ってしまい
もう、すっかり忘れていましたが、

最近は、
夜、疲れてくると
それが発症。

「 疲れた!! 」が口癖の日々。
公私共に慌ただしくて
平日も休日も常に寝不足。


以前は、0:00前には就寝して
健康を維持していましたが、
今は、0:30が当り前。

たかが30分ですが
私にとっては
されど30分。

その30分が
健康を害してしまっているようです。





























Toshihiro Sakai

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