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zoom RSS テーマ「マラソン」のブログ記事

みんなの「マラソン」ブログ

タイトル 日 時
軽装で快走なはずが直前の雨で狂う、雪捨て場の冷気に助けられ辛くも25kmランニング完走
軽装で快走なはずが直前の雨で狂う、雪捨て場の冷気に助けられ辛くも25kmランニング完走 やっと春らしい陽気となり 気温21℃ と ランニングには最適な気温。 今まで羽織っていた重たいウィンドブレーカーを脱ぎ ...続きを見る

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2017/05/22 06:14
「 母の日 」で時間は捻出出来ず、20kmランニング。物足りないが 快走!!
「 母の日 」で時間は捻出出来ず、20kmランニング。物足りないが 快走!! 「 母の日 」に気が付いては居たが、 次週、長男と母の所へ行く予定だったので その事は頭になく ...続きを見る

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2017/05/15 06:07
黄砂交じりの強風が吹き荒れる中、25kmランニング 23kmで失速するがほぼ快走。
黄砂交じりの強風が吹き荒れる中、25kmランニング 23kmで失速するがほぼ快走。 函館方面の旅行で寝不足が続き 身体はかなり疲れていた。 黄砂交じりの強風が吹き荒れ 走る気には全くなれなかった。 ...続きを見る

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2017/05/08 06:10
疲労困憊・強風・雨・気温の急降下、悪条件が重なって過酷だった15kmランニング。
疲労困憊・強風・雨・気温の急降下、悪条件が重なって過酷だった15kmランニング。 前日は一日掛かりで、 ハイエースコミューターのワックス掛けを 天井まで まんべんなく行い ...続きを見る

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2017/05/01 06:16
今季初、河川敷25kmランニング、20kmで失速するが抜かされたランナーに救われ辛くも完走!!
今季初、河川敷25kmランニング、20kmで失速するが抜かされたランナーに救われ辛くも完走!! 雪が融け 先週から河川敷を走れるようになった。 ...続きを見る

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2017/04/24 06:07
お隣さんとのトラブルで急遽、ディーラーさんへ、今季河川敷デビューは時間が無くて12.5km。
お隣さんとのトラブルで急遽、ディーラーさんへ、今季河川敷デビューは時間が無くて12.5km。 昨日のブログに書いたように、 お隣さんの屋根からスコップが落下し、 我が家のN-BOXに傷が付いた。 ...続きを見る

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2017/04/17 06:06
来週からの河川敷25kmランニングを意識して 自宅発着一般道25kmランニング、完走!!
雪融けが かなり進み、 河川敷25kmランニングが 来週(?16日(日))からは可能になるだろう。 それを意識して 同じ距離を走りたかった。 冬期間のコースとなる運動公園を 8周しても良かったのだろうが この体調から行くと 同じ景色をグルグル廻るコースだと 完走は無理なような気がした。 景色が変わることで 良くない体調を紛らわそうと 今季冬期間に何度か行った 自宅発着コカ・コーラ工場折り返しのコースとした。 但し、コカ・コーラ工場だと25kmに達しないので 雪が無くなっ... ...続きを見る

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2017/04/10 08:17
11kmランニングを終え、これから私用で札幌市へ向かいます。
11kmランニングを終え、これから私用で札幌市へ向かいます。 一年間カナダで留学して先日、 帰国した息子の所へ会いに これから札幌市へ向かいます。 ...続きを見る

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2017/04/02 08:05
再起をかけた24kmランニング、夏靴に助けられ 完走!!
再起をかけた24kmランニング、夏靴に助けられ 完走!! あと半月もすれば、雪は融け 河川敷25kmを走れる時期が来る。 ...続きを見る

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2017/03/27 06:07
24kmランニングの予定が、18kmでリタイア。靴の影響にはしたくはないが・・・情けない!!
24kmランニングの予定が、18kmでリタイア。靴の影響にはしたくはないが・・・情けない!! 気温+6℃、晴れ。 春分の日らしく 春を感じさせる絶好のランニング日和だった。 ...続きを見る

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2017/03/21 06:04
25kmランニングはすっかりご無沙汰、退化してしまった身体の復帰を掛け21kmランニング。
25kmランニングはすっかりご無沙汰、退化してしまった身体の復帰を掛け21kmランニング。 冬季もあと1ケ月程で終え、 4月中旬からは、河川敷を走る事になる。 ...続きを見る

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2017/03/13 06:12
風速10m・気温−3℃、インフルエンザの菌にさらされた身体には耐えきれず6kmランニング。
風速10m・気温−3℃、インフルエンザの菌にさらされた身体には耐えきれず6kmランニング。 家族にインフルエンザ感染者が出て 常にその菌にさらされていた。 ...続きを見る

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2017/03/06 06:10
連日の大雪による雪かきで疲労困憊、目にクマを作って雪上18kmランニング、辛くも完走。
連日の大雪による雪かきで疲労困憊、目にクマを作って雪上18kmランニング、辛くも完走。 昨朝のブログ更新後、直ぐに雪かきに取り掛かった。 想像以上の大雪で 3mの高さがある排雪場所へ何十回と 重たい雪を運ぶ作業は骨が折れた。 ...続きを見る

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2017/02/27 06:11
悪条件が重なって、21kmランニングを12kmに変更。情けない!!自信喪失の一週間。
悪条件が重なって、21kmランニングを12kmに変更。情けない!!自信喪失の一週間。 午後からは、車を購入した販売店へ 印鑑登録証明の写しを持参し、 打ち合わせをしてこなければならず ...続きを見る

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2017/02/20 06:12
コカ・コーラの工場から先1.5kmはリスクが高かった、25kmは諦めた雪上22kmランニング。
コカ・コーラの工場から先1.5kmはリスクが高かった、25kmは諦めた雪上22kmランニング。 日曜日恒例、午前中の食料品買出しは、 前日夜に終わらせていたので 午前中からランニングが可能となった。 ...続きを見る

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2017/02/06 06:13
連日の雪かきで体内のエネルギーは出尽くしていた、永年のコースを変更して18kmランニング。
連日の雪かきで体内のエネルギーは出尽くしていた、永年のコースを変更して18kmランニング。 28日(土)の朝は、重たい雪に降られ 雪かきをしたが、 もう 雪捨て場は飽和状態で ...続きを見る

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2017/01/30 06:13
11kmランニング後、真っ二つに割れていた車のマフラーを溶接でしのぎ解決、10月一杯の命です。
11kmランニング後、真っ二つに割れていた車のマフラーを溶接でしのぎ解決、10月一杯の命です。 休日出勤の前日(21日(土))に 愛車のekワゴンのマフラーが破損、 爆音を発するようになっていた。 ...続きを見る

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2017/01/23 06:11
−10℃・新雪がサラッと積もる路面、この環境では25kmの壁は厚い22.2kmランニング。
−10℃・新雪がサラッと積もる路面、この環境では25kmの壁は厚い22.2kmランニング。 朝の最低気温は、−19℃近くまで下がった。 日中は、晴れの天気も手伝って −10℃まで上昇していた。 ...続きを見る

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2017/01/16 06:15
日没後は気温の急降下、顔面が痛くて・・・雪上22.2kmランニング、快走だが25kmは未達。
日没後は気温の急降下、顔面が痛くて・・・雪上22.2kmランニング、快走だが25kmは未達。 気温−3℃ 無風の快晴  路面は除雪され、新雪は積もって居ない。 体調も良くて、全てが ベストコンディションだった。 ...続きを見る

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2017/01/09 09:15
目の血管は切れ異常な肩こりそして全身筋肉痛、老体に鞭を打ち雪上16.5kmランニング。
目の血管は切れ異常な肩こりそして全身筋肉痛、老体に鞭を打ち雪上16.5kmランニング。 例年、元旦に ランニングを行うのが恒例行事となっていたが 今年は、所用でそれは叶わなかった。 ...続きを見る

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2017/01/03 08:20
「より高くより遠くへ」の除雪が功を奏し 19.3km未除雪路面ランニング、完走。
「より高くより遠くへ」の除雪が功を奏し 19.3km未除雪路面ランニング、完走。 この3連休の前半2日は 長時間の除雪に時間を費やされ 全身筋肉痛だった。 ...続きを見る

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2016/12/26 06:05
疲労困憊・時間は無い、精神安定の為、氷上6kmランニング、笑顔で快走。
疲労困憊・時間は無い、精神安定の為、氷上6kmランニング、笑顔で快走。 休日出勤から18:30に帰宅した。 本来の日曜日であれば サザエさん症候群が発症している時間だが、 ...続きを見る

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2016/12/19 05:59
気温−7℃雪、体力は有ったが時間が無かった16.5kmランニング、快走。
気温−7℃雪、体力は有ったが時間が無かった16.5kmランニング、快走。 この週末は、2日間共 自主出勤が有り、時間に追われる事となった。 ...続きを見る

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2016/12/12 05:58
「えっつ、本当に+7℃なの?」服装が誤算、悪条件が重なって 16.5kmランニング。
「えっつ、本当に+7℃なの?」服装が誤算、悪条件が重なって 16.5kmランニング。 予想最高気温は、+9℃になる予定だった。 ...続きを見る

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2016/12/05 06:15
マンネリ化が嫌になった、コカ・コーラの工場を目指して、自宅発着雪上22kmランニング。
マンネリ化が嫌になった、コカ・コーラの工場を目指して、自宅発着雪上22kmランニング。 日曜日の夕刻は、いつもの運動公園に行くと いつもと同じ顔合わせになるランナーと遭遇する事を 今週は、妙に嫌った。 ...続きを見る

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2016/11/28 05:59
半ば病み上がり、混雑・強風に負け・・・勤労感謝の日がある11kmランニング。情けない!!
半ば病み上がり、混雑・強風に負け・・・勤労感謝の日がある11kmランニング。情けない!! 情けない!! 目標は16.5kmだったのに・・・ ...続きを見る

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2016/11/21 06:10
男性の体力が勝るのか?それとも若さが勝るのか?倦怠感・悪路と闘い16.5kmランニイング
男性の体力が勝るのか?それとも若さが勝るのか?倦怠感・悪路と闘い16.5kmランニイング 日曜日とは思えない倦怠感に 朝から襲われていた。 ...続きを見る

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2016/11/14 06:15
慣れない雪道・慣れない重たい靴、日没までに終わらせたかった16.5kmランニング 快走。
慣れない雪道・慣れない重たい靴、日没までに終わらせたかった16.5kmランニング 快走。 朝起きると ドカ雪が積もっていた。 季節外れのドカ雪は想定外、 朝から除雪に時間を費やされた。 ...続きを見る

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2016/11/07 06:06
気温1℃強風に雪が混じる中、軽装で失敗、今季最後か?25kmランニング、辛くも完走。
気温1℃強風に雪が混じる中、軽装で失敗、今季最後か?25kmランニング、辛くも完走。 加齢の影響だろうか? 寒くなって来るとランニングが とても憂鬱に感じてならなかった。 ...続きを見る

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2016/10/31 06:03
雪が混じる雨の中、自宅発着12kmランニング、快走。
雪が混じる雨の中、自宅発着12kmランニング、快走。 休日出勤は13時まで掛かった。 それから週末の食料品の買い出しに行き ...続きを見る

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2016/10/24 06:14
体育の日 なのに 低温・小雨に阻まれ・・・情熱的にはなれず・・・12.5kmランニング。
体育の日 なのに 低温・小雨に阻まれ・・・情熱的にはなれず・・・12.5kmランニング。 この3連休は、低温・雨の予報になっていた。 その予報を見て、25kmランニングは諦めていた。 先週25kmを走っていた安堵感は 確かにあった。 ...続きを見る

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2016/10/11 06:07
目標ランナーが現れ後半はオーバーペース、ラストは失速した25kmランニング、ほぼ快走。
目標ランナーが現れ後半はオーバーペース、ラストは失速した25kmランニング、ほぼ快走。 午前、午後と ekワゴン修理の為、 三菱自動車ディーラーさんに2往復して 時間は押してしまい ...続きを見る

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2016/10/03 06:13
マラソン大会による影響で25kmランニングは諦めていた。時間は無い、15kmランニング、快走。
マラソン大会による影響で25kmランニングは諦めていた。時間は無い、15kmランニング、快走。 毎年恒例、9月の最終日曜日は 地元で大掛かりな マラソン大会が行われる。 ...続きを見る

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2016/09/26 06:08
年間を通じて最高なコンディションで、25kmランニング 快走!!
年間を通じて最高なコンディションで、25kmランニング 快走!! 前回のランニングは9月11日(日)、 1週間以上、間隔は空いていて 体内のエネルギーは、溜まりに溜まっていた。 ...続きを見る

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2016/09/20 06:02
目の前まで追いつくが追い返せず、それでも快走復活!!25kmランニング。
目の前まで追いつくが追い返せず、それでも快走復活!!25kmランニング。 前日の休日出勤の影響で、時間は無かった。 ランニング後は自主出勤が控えていた。 ...続きを見る

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2016/09/12 06:13
月曜日の眠さ対策の為、試みた土曜日の25kmランニング、暑さにも阻まれ18.5kmでリタイア。
月曜日の眠さ対策の為、試みた土曜日の25kmランニング、暑さにも阻まれ18.5kmでリタイア。 (9月3日(土)に走った内容です。) ...続きを見る

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2016/09/05 06:01
翌日の身体のダメージを避けたくて・・・2日間で22kmランニング。
翌日の身体のダメージを避けたくて・・・2日間で22kmランニング。 先週、先々週と ランニングの翌日となる月曜日は 物凄い倦怠感に襲われ、異常に眠たかった。 ...続きを見る

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2016/08/29 06:02
水没して水が引いた直後の河川敷、流木をすり抜け濁流の音を聞きながら25kmランニング。
水没して水が引いた直後の河川敷、流木をすり抜け濁流の音を聞きながら25kmランニング。 前日の夜は、豪雨により いつもの河川敷コースは完全に水没していた。 ...続きを見る

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2016/08/22 05:57
気温30℃「まさかここで日が照り始まるとは」誤算だった25kmランニング、21kmでリタイア。
気温30℃「まさかここで日が照り始まるとは」誤算だった25kmランニング、21kmでリタイア。 前日の深酒で、身体に酒は残っていた。 気温30℃の炎天下、 走る気持ちにはなれなかった。 ...続きを見る

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2016/08/15 08:25
33℃炎天下、試みた25kmランニング 無残にも7.5kmでリタイア
33℃炎天下、試みた25kmランニング 無残にも7.5kmでリタイア 自主出勤の都合上、 最高潮に暑い時間帯に 走る事になってしまった。 ...続きを見る

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2016/08/08 06:04
大雨・洪水・雷・竜巻 あらゆる警報発令中の中、サザエさん症候群と闘って18kmランニング。
大雨・洪水・雷・竜巻 あらゆる警報発令中の中、サザエさん症候群と闘って18kmランニング。 大雨・洪水・雷・竜巻、  あらゆる警報が発令中だった。 ...続きを見る

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2016/08/01 06:01
考え事で辛さは麻痺、気が付けば終わっていた25kmランニング 完走。
考え事で辛さは麻痺、気が付けば終わっていた25kmランニング 完走。 公私共に追い込まれ 心身共に衰弱していた。 朝、 起床した時は 倦怠感がひどく 走る気力は全くなかった。 ...続きを見る

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2016/07/25 05:55
25kmランニング完走は、6月12日(日)以来、もう一生諦めていただけに・・・感動でした。
25kmランニング完走は、6月12日(日)以来、もう一生諦めていただけに・・・感動でした。 今週も諦めていた。 ...続きを見る

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2016/07/19 06:08
25kmを走れる体力は、今は無い。今週も駄目、14kmランニング。
25kmを走れる体力は、今は無い。今週も駄目、14kmランニング。 今まで当たり前に走っていた25km。 それが 様々な環境が邪魔をして 2週間ご無沙汰していた。 ...続きを見る

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2016/07/11 06:00
Bluetoothが作動しないwindows10になってしまい・・・疲れ、時間が無く11.5kmラン
Bluetoothが作動しないwindows10になってしまい・・・疲れ、時間が無く11.5kmラン 昨朝のブログ更新時では Windows8proタブレット端末を windows10proへアップグレードが出来、 安心していたが、 ...続きを見る

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2016/07/04 05:58
雨の中、カラスの威嚇に遭い 15kmランニング、快走。
雨の中、カラスの威嚇に遭い 15kmランニング、快走。 連日の遅い帰宅、前日の休日出勤、 そして 風雨に低温、 ...続きを見る

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2016/06/27 05:55
休日出勤と自主出勤の合間に20kmランニング、焦って快走!!でも満足度は・・・
休日出勤と自主出勤の合間に20kmランニング、焦って快走!!でも満足度は・・・ いつも通りの時間に出勤をして 休日出勤が終了し、帰宅したのは15時。 ...続きを見る

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2016/06/20 06:04
倦怠感と闘って 後半は抜かされ立腹、終わってみれば快走、25kmランニング。
倦怠感と闘って 後半は抜かされ立腹、終わってみれば快走、25kmランニング。 連日の遅い帰宅、前日の草刈りで 疲れは抜け切れず 朝から倦怠感に襲われていた。 ...続きを見る

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2016/06/13 05:58
まさかの雨降りで 完全に服装に失敗、下痢・筋肉の硬直に耐え25kmランニング 完走!!
まさかの雨降りで 完全に服装に失敗、下痢・筋肉の硬直に耐え25kmランニング 完走!! 気温18℃、この時期の日差しは強く 日が当たると暑いが、空気はとても冷たく やや強めの風が吹いていた。 ...続きを見る

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2016/06/06 06:09
週末の疲れが取れないまま、最適な環境に助けられ 25kmランンイング、快走。
週末の疲れが取れないまま、最適な環境に助けられ 25kmランンイング、快走。 昨日のブログに書いたように 28日(土)の自主出勤による精神的動揺、 そして、涙雨に合い ...続きを見る

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2016/05/30 06:01
ランニング中に気温の急降下(30℃→20℃)復路は冷たい向かい風で悴んだ25kmランニング。
季節外れの高温に見舞われた。 ...続きを見る

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2016/05/23 06:04
軽装は寒さにより裏目に、一歩間違えば・・危うかった25kmランニング、快走。
気温、18℃曇り、やや冷たい風か吹いてきた。 ウィンドブレーカーを着るか?否か? 迷いが有った。 ...続きを見る

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2016/05/16 06:00
強風が吹き荒れ、走りたく無かったけど・・・・終わってみれば25km完走。
5月5日(木)に11kmを走っていた。 そんな疲れも有ったことは否めない。 走りたくは無かった。 ...続きを見る

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2016/05/09 06:00
今朝は寝坊で時間がありませんが、昨日の25kmランニングは後半から快走でした。
うっかり・びっくり 今朝は、35分の寝坊!! 更新時間がありませんが・・・・ ...続きを見る

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2016/05/02 06:05
とげ が刺さる位12.5kmの折り返し標識を触りまくって・・25kmランニング、快走!!
雪が融けて 河川敷を走るのは3度目。 ...続きを見る

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2016/04/25 06:01
今季の河川敷25kmランニングは未達、雨・サザエさん症候群に阻まれ・・・22kmランニング。
先週末(4月9日・10日)から雪は無くなり 河川敷が走れるようになった。 常に25kmランニングを目標にしている私。 ...続きを見る

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2016/04/18 06:07
体調を崩し気管は大荒れ、精神安定剤として 5kmランニング
先週末(3月26日・27日)は休みが無く かなり疲れていたのに 雪が無くなった嬉しさから無理をして 25kmランニングを制覇した。 ...続きを見る

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2016/04/04 05:55
休日が無く疲れていたけど、夏用の靴で走れる事が嬉しくて・・・25kmランニング快走!!
今週末は、連日の休日出勤で休みは無かった。 ...続きを見る

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2016/03/28 06:04
雪は無くなった!!転倒して膝をすりむいて・・・25kmランニング、完走!!
(一昨日(3月20日(日)走った内容です) ...続きを見る

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2016/03/22 06:07
暖かくなり身体は楽、時間が有ればまだ走りたかった165kmランンイング。
前日は、長男の引っ越しで 週末に行わなければならない事を 全て一日でこなさなければならず 時間は全然無かった。 ...続きを見る

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2016/03/14 06:10
体調は良かったが、悪条件に阻まれ・・・雨の中、雪上16.5kmランニング
運動公園に到着すると、 雨脚は更に強くなった。 気温+3℃、冷たい雨だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2016/03/07 06:07
全身筋肉痛はランニングハイで御破算、蟻の歩く速さ → 快走へ 雪上16.5kmランニング
前日の雪との闘いで 全身筋肉痛。 ...続きを見る

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2016/02/29 06:10
連日の雪かきで体力も時間も無い!!やむを得ず11km雪上ランニング。
水分を大量に含んだ 鉛のような雪を ...続きを見る

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2016/02/22 06:08
雨が凍り付、全てが氷の世界。老木の倒れでコースは塞がれ…余力は有ったが15kmランニング
気温−2℃、上空は暖かいのだろうか? 地上では雨が降っているが 冷たい強風が吹き付け、雨は凍り付き ...続きを見る

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2016/02/15 06:11
疲れに悪条件(吹雪)が加わって 辛い11kmランニング 情けない!!
前日は休日出勤、疲れが尾を引き 7日(日)は朝から 毎週土曜日の朝と同じような 倦怠感に襲われていた。 ...続きを見る

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2016/02/08 06:12
体調不良・悪条件、25kmは到底望めない 16.5kmランニング 快走。
長時間に亘る前日の 雪かき&雪下ろし そして自主出勤による外での作業。 ...続きを見る

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2016/02/01 06:08
今季初、待望の 雪上25kmランニング 完走!!
「 ランニング 」と言えば 25km 常に25kmにこだわり 夏季は常に毎週、25kmを走り抜こうとしている私。 ...続きを見る

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2016/01/25 06:15
町内会総会の時間は迫っていた、気温−10℃晴れ、22.2kmランニング快走。
今週末は、町内会総会の為に 必死になって時間を圧縮し捻出した。 ...続きを見る

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2016/01/18 06:01
吹雪・気温−7℃、トイレタイムで力強い走りは途絶え ハーフマラソンの距離は遠く19.3kmランニンク
3連休の2日目、 普通の日曜日とは違い時間は十分にあった。 ...続きを見る

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2016/01/11 08:40
正月太りは否めない、元旦初走りで救われた雪上16.5kmランニング、後半快走。
お正月の暴飲暴食で 身体は重たかった。 ...続きを見る

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2016/01/04 05:59
O脚矯正による走りは非馬力を実感、情けない!!雪上16.5kmは辛くも完走。
ランニングの時間を捻出できたのは18:00 いつもであれば、 サザエさん症候群が発症している時間ではあるが 今週は、23日(水)が休日になるからであろうか? それ程、発症はしていなかった。 ...続きを見る

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2015/12/21 06:07
タブレット端末 修理の一件で精根疲れ果て 一部氷上16.5kmランニング かろうじて完走。
休日恒例の自主出勤は 前日に済ませていたのが幸いした。 ...続きを見る

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2015/12/14 05:59
寝不足・風邪・ドカ雪・時間不足 悪条件がかさなって 11kmランニング
寝不足が影響してか 朝起きたら  のどが痛く 熱っぽかった。 ...続きを見る

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2015/12/07 06:05
時間を捻出してランニングを遂行、安易な路面を選択した制裁として一周追加で氷上19.3km
町内会の役員会と自主出勤の合間に ランニングの時間を捻出した。 ...続きを見る

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2015/11/30 06:15
慣れない氷路面にサザエさん症候群が拍車を掛けて、二日間で25kmランニングすら未達。
この三連休は息子の帰省が有り 自分の時間は十分に作れなかった。 ...続きを見る

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2015/11/24 06:09
今年最後を意識して 冷たい雨が降りしきる中、河川敷25kmランニング 快走。
朝から冷たい雨が降りしきっていた。 前日のインフルエンザ予防接種受診の影響だろうか? いつもと違う倦怠感を感じていた。 ...続きを見る

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2015/11/16 06:13
疲れ・寒さ・時間が無い 全く走る気力は無く…老体に鞭を打ち 2日間で26.5km
週末の疲れは予想以上、 休日出勤・寒さ 様々な悪条件が重なって 全く走る気力は無かった。 ...続きを見る

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2015/11/09 06:14
小春日和の中、運動公園 18周で25kmランニング快走 が、遅くてがっかり。
雪がちらつく季節となり 今季の河川敷ランニングの最終日も 秒読み段階となって来た。 ...続きを見る

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2015/11/02 06:11
時折、猛吹雪 軽装で身の危険すら感じた25kmランニング、何としても制覇が実現。
先週は時間の都合上、 17kmまでしか走れなかった。 ...続きを見る

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2015/10/26 06:02
「秋の日はつるべ落とし」真っ暗闇河川敷を走る程、燃えるものは無かった17kmランニング
町内の防災講習会に参加した為、 いつもの日曜日とは違い 走る時間は限られていた。 ...続きを見る

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2015/10/19 06:07
ストレスが溜まって「もうどうにでもなれ」と思った25kmランニング、雨の中、快走!!
先週の25kmランニングで痛めた気管、 それが原因で声が出なくなり 辛い思いをしていた。 ...続きを見る

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2015/10/12 07:36
今回もO脚矯正に救われる、白い犬を探しながら25kmランニング、後半から快走。
晴れ時々雨、気温12℃ 服装の選択には悩まされた。 ...続きを見る

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2015/10/05 06:09
竜巻注意情報は解除された、中秋の名月を鑑賞しながら13kmランニング2日間で25km
午後からの自主出勤を終え マラソン大会の余韻が残る いつもの河川敷を走りたかった。 ...続きを見る

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2015/09/28 05:58
悪条件が重なって、耐えに耐えた25kmランニング、O脚矯正に救われ辛くも完走!!
シルバーウィークの最終日 ...続きを見る

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2015/09/24 06:08
iOs9.0のアップグレードに伴うiPhone6の通信不可は解消、寝不足で12kmランニング。
昨日のブログ内容に続くが、 ...続きを見る

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2015/09/21 07:57
小降りになるのを待ってサザエさん症候群発症の時間帯に15kmランニング、物足りなく快走。
日中の雨は止まなかった。 その間、初期状態に戻したパソコンに クラウドから写真を戻していたが ...続きを見る

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2015/09/14 06:05
好条件が揃って 25kmランニング 快走!!
前回のランニングは ...続きを見る

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2015/09/07 06:13
気管は大荒れ、廃品回収で勢いに乗り12kmランニング、2日間で25km。
血の匂いを常に感じる呼吸 ...続きを見る

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2015/08/31 06:02
エネルギーの枯渇状態、復路時の追い風に救われ、25kmランニング完走。
連日の遅い帰宅、 前日の風呂場電動換気扇の交換 そして休日出勤、 ...続きを見る

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2015/08/24 06:01
「25kmは絶対遂行させる」強い思い入れで臨んだ25kmランニング、雨を上手く避け快走!
2週間ぶりに臨んだ25kmランニング ...続きを見る

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2015/08/17 06:11
高温炎天下と真正面から闘って、小まめな水分補給が功を奏し25kmランニング辛くも完走。
日没前までに 自主出勤を完了させなければならない。 ...続きを見る

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2015/08/03 06:04
夏バテ・雨そして自主出勤に阻まれ 11kmランニング、2日間で22km。
ここ最近、湿度の高い 蒸し暑い日々が続き 寝苦しい夜が続いている。 ...続きを見る

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2015/07/27 06:06
5〜6年ぶりか?サイクリングロードが開通、27kmランニング、完走。まだまだ進化は続きます。
7月17日(金)、5〜6年ぶりになるだろうか? 土砂崩れの危険性から 長い間通行止めになっていたサイクリングロードが 途中まで開通した。 ...続きを見る

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2015/07/20 08:01
暑い環境下では 年を重ねる毎にハイリスクに感じる25kmランニング、O脚矯正の効果か?完走!!
9日(木)の朝は9℃しか無かった気温は 51歳の誕生日に当る11日(土)は29.8℃まで上昇した。 ...続きを見る

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2015/07/12 06:35
時間に追われランニング中は悩み事で頭は一杯、気がつくと25kmは快走(2日間で36km)
この週末は私事で忙しく、 常に1分一秒を争っていた。 ...続きを見る

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2015/06/29 06:08
悪条件が重なって後半失速、辛くて辛くて・・辛くも辛くも25km完走。
公私共に多忙な週末が続き 慢性疲労は抜け切らない。 ...続きを見る

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2015/06/21 07:12
寝不足は否めない、暑くも無く寒くも無く 好条件に恵まれ  25kmランニング 快走。
朝3時に札幌から帰宅、 4時に就寝、7:40起床で 寝不足は否めなかった。 ...続きを見る

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2015/06/15 06:00
今週末の休みは無く・・・疲労困憊、時間は無く、 2日間で20kmランニング
この週末は2日間共に休日出勤。 ...続きを見る

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2015/06/08 06:03
2週間宿っていた「心のくすみ」から開放、25kmランニング辛くも快走!!
先週末は、町内の清掃&懇親会による飲酒で、 先々週末は、健康診断のコレステロール値を考慮して・・・・ ...続きを見る

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2015/05/31 07:49
朝からの飲酒で、夜まで酔いは醒めず・・・・ランニングは未達、一昨日の11kmランニングのみ
町内の清掃&懇親焼肉は 昨日、無事に終了。 ...続きを見る

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2015/05/25 06:04
健康診断受診の為、2日間で25kmランニング、2日目の走り出しは鉛のように重い。
5月20日(水)は健康診断の受診予定日。 血液検査のコレステロールが いつも高い為、 検査日に出来るだけ近い日に走り 値を下げたかった。 ...続きを見る

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2015/05/18 06:03
ランニング中に電話が入り集中力に欠けた25kmランニング、辛くも完走。
5月2日(土)、関西旅行の為、 新千歳空港に向かって 我が愛車、ミニキャブに乗っていた時だった。 ...続きを見る

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2015/05/11 06:05
寝不足・疲労困憊・強風、悪条件が重なって 何度もトイレに行った 11kmランニング
前日の夜中、関西旅行から帰宅して 3時間半しか睡眠時間は取れていない。 旅行期間中の疲れはかなり残っていた。 ...続きを見る

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2015/05/07 05:59
中三日(なかみっか)で、また25kmランニング、O脚矯正の効果か?辛くも完走。
4月25日(土)、強風と闘いながら 25kmを制覇していた。 ...続きを見る

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2015/04/30 06:15
息が出来ないほど辛い!!強風と闘って辛くも25kmランニング完走、最後はラストスパート付き
いつに無く、週末の疲れから来る 倦怠感は激しかった。 ...続きを見る

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2015/04/26 07:48
前日の深酒による影響は無かった、タウリンに頼らない土曜日の25kmランニング、快走。
土曜日は週末の疲れが残り 以前は25kmランニングなど考えられなかった。 ...続きを見る

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2015/04/19 07:24
目の血管は切れ赤目の状態で、タウリン2000mgの力を借り、雨の中25kmランニング完走。
午前中の休日自主出勤を終え帰宅すると 疲労困憊から目の血管は切れていた。 外は雨が降りしきっている。 ...続きを見る

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2015/04/12 07:10
快楽の後には代償あり!!そう世の中甘くは無い!!
昨日のブログ内容の続編になりますが、 ...続きを見る

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2015/04/06 05:56
雪は無くなった!!今季、河川敷デビュー 気持ちよくて快楽快走25kmランニング。
河川敷の雪は無くなった!! 待望の河川敷25kmランニングの季節がやって来た。 ...続きを見る

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2015/04/05 07:22
タウリン2000mgの力を借り今季最後の運動公園、先週の雪辱を果たし25kmランニング完走。
先日、気象台から「積雪ゼロ」の発表があった。 ...続きを見る

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2015/03/29 07:16
雪は無くなった!!足元軽く25kmランニングは楽勝のはずが・・・19kmでリタイア。情けない!!
運動公園の雪は無くなっていた。 冬用の重たい靴から 夏用の軽い靴へ履き替え 運動公園9周の25kmランニングへ。 ...続きを見る

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2015/03/23 05:54
「25kmは、走れない身体になる」切羽詰った26kmランニング、辛くも完走で自信復活。
この週末は、2日間共 プロバスケットチーム レバンガ北海道の試合があり ...続きを見る

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2015/03/15 07:35
大誤算!!悪路に阻まれ25kmは遥か彼方、耐え抜いた16.5kmランニング
5週間ぶりの連休で気分は上々、 体調万全、天候は暖かく穏やか 最高のランニング日和となり ...続きを見る

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2015/03/09 05:46
時間・気力・体力の全てが無かった11kmランニング、辛くも完走。
度重なる休日出勤で、身体は慢性疲労に侵され、走る気は全く起こらない。 ...続きを見る

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2015/03/02 05:38
倦怠感・鬱を払拭、時間が無い16.5kmランニング、後半快走。
休日出勤は午前中で終わった。 帰宅後、気が緩み 物凄い倦怠感に襲われた。 ...続きを見る

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2015/02/23 05:41
「雨水」の前夜、時間を捻出して 10kmランニング 真っ暗闇で快走。
今日(2月19日)は二十四節気の1つ「雨水」 空から降るものが雪から雨に変わり、 雪が溶け始めるころ とされているが、 ...続きを見る

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2015/02/19 06:07
悔しさを糧に 太陽の光をエネルギーに 雪上25kmランニング 超快走、ラストスパート付き。
2月7日(土)に16.5kmを走っていた。 中(なか)3日では 25kmを走りぬくエネルギーが 溜まっているのかが不安だった。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2015/02/12 05:41
疲労困憊で目の血管は切れ、タウリン2000mgの力を借り 雪上16.5kmランニング、完走
前日の遅い帰宅 そして 当日朝の早朝出勤 その他に 連日3日間−20℃以下まで気温は下がり 今までに無く 身体は疲れていた。 ...続きを見る

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2015/02/08 07:00
体育館180周で25kmランニング、時間切れによる前回の雪辱を果たす。
2週間前の1月17日(土)は、吹雪のため 冬季のランニングコースである 運動公園ではなく 体育館を170周走った。 ...続きを見る

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2015/02/01 07:58
バスケットボール女子日本リーグの大会で運動公園は混雑していたけど雪上25kmランニング、快走
明日(25日(日))は、休日出勤。 それに先週は土曜日に体育館170周を行っており 1週間以上ランニングの間隔は空けたくなかった。 ...続きを見る

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2015/01/25 06:30
体育館170周で24kmランニング、閉館による時間切れで25kmは未達
発達した低気圧の影響で 日中は風雪が強く 時より吹雪いていた。 ...続きを見る

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2015/01/18 08:03
疲労困憊にサザエさん症候群が拍車を掛け・・・ハードルが高かった16.5kmランニング
30年前に成人式を終えた私だが、 今年は成人式の準備と ...続きを見る

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2015/01/13 05:33
積雪路面でのラスト1周の壁は厚い 25kmは断念、22kmランニング
元旦朝、新春走り初めで 自宅発着運動公園2周で13kmを走っていた。 ...続きを見る

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2015/01/04 07:49
念願の年賀状書きを終え 時間を捻出して 雪上(氷上)10kmランニング、快走。
大騒ぎしていた 念願の 年賀状書きが 昨夜、無事に終了した。 ...続きを見る

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2014/12/28 08:09
新雪の荒雪を漕いで 16.5kmランニング。訳ありカップルの動向を気にして・・・・・
本日(12月7日(日))18:00から町内の役員会がある。 その関係で 6日(土)夜、 止むを得ず 走りに行った。 ...続きを見る

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2014/12/07 08:00
雪の無い路面は今年最後?1周1.429kmの運動公園を18周で25kmランニング
予想最高気温は、6℃だったが、 天気予報は全く当たっていない。 14:45のスタート時点で 1℃ 。 ...続きを見る

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2014/12/01 05:41
積雪ゼロで河川敷25kmランニング復活を心待ちにしていたけど・・・
積雪ゼロ状態で 河川敷25Kmランニング復活を心待ちにしていた。 ...続きを見る

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2014/11/25 05:37
冬のコース 運動公園デビュー、靴擦れに苦しんだ25kmランニング。
先週は暖かく ...続きを見る

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2014/11/17 05:55
過去に無い程の「快走」だったが、ラストスパートで出鼻を挫かれ、後味の悪い25kmランニング。
「秋の日はつるべ落とし」と言われる。 日没後のランニングは避けたかった。 ...続きを見る

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2014/11/10 05:37
猛吹雪の中、身の危険すら感じた12.5Kmランニング、2日間で25km。
この3連休の天気予報は、雨そして雪。 中日(なかび)の日曜日夜は、作家 三浦綾子さんの夫の通夜が入り ...続きを見る

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2014/11/04 05:57
服装に失敗、辛かった25kmランニング 完走。
明日の予想最高気温は6℃で「雪」の予報?! ...続きを見る

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2014/10/27 05:39
雲一つ無い快晴の下、25kmランニング快走。雪虫 多過ぎ ラストスパート不可能。
空は、雲一つ無い 真っ青な 快晴。 気温19℃、清々しいランニング日和だった。 ...続きを見る

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2014/10/20 05:41
排便に耐え 集中力に欠ける、服装が難しかった 25kmランニング 達成感無く 完走。
前日夜には、便秘薬を服用していた。 17時には、突如、来客の予定が入る。 それにより ...続きを見る

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2014/10/13 07:08
快走?かと思われたが、23kmで衰弱、突如現れた前走者に救われ25km完走。
2〜3日前から食事は不摂生だったが 10月5日(日)は朝から体調は良かった。 25kmランニングは楽勝に思えた。 ...続きを見る

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2014/10/06 05:27
ハーフマラソン大会の余韻を感じながら・・・25kmランニング、快速。
冬は雪に閉ざされるこの地で 1年中シーズンオフを作らず 走り続けている私にとって、 ...続きを見る

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2014/09/29 05:44
25kmランニングは3週間ぶり、辛いが快走。しかし、終了後にハプニング。
昨日のブログに書いたように 日曜大工のペンキ塗りを無事に終了させ 25kmランニングの時間が出来る。 ...続きを見る

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2014/09/22 06:13
疲労困憊、時間が無い、栄養ドリンクの力を借りて 真っ暗闇河川敷15qランニング、快走。
先週末は、私事で時間が取れず 11kmのランニングに終わり、 ...続きを見る

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2014/09/16 06:07
背後から迫る雷におびえ 気温の急降下 25kmランニング快走
31日日曜日は休日出勤。 日曜日恒例の25kmランニングは出来そうにも無い。 ...続きを見る

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2014/08/31 08:59
悪天候・時間無し、2日間で22kmランニング。静まり返ったスタルヒン球場が印象的。
今回の週末は2日間共、大雨。 でも、共に、日没前後の時刻には止んでいた。 ...続きを見る

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2014/08/25 05:53
小まめな給水が功を奏す、25kmランニング 快走。
前日(16日)は、お盆で親戚達が集い 深酒をしてしまった。 ...続きを見る

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2014/08/18 05:39
直前に食べたトウモロコシが原因か?腹痛に苦しんだ25kmランニング、辛くも完走。
気温27℃曇り、 台風が近づいていて湿度が高く蒸し暑かった。 ...続きを見る

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2014/08/11 05:54
給水に失敗、水を探し求めてコースを離脱、完走とは言い難い25qランニング
先週は大雨が降りしきる中、 今にも氾濫しそうな河川を横目に 11qは走ったが、 25qは あまりの悪天候の為、 走る事は出来なかった。 ...続きを見る

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2014/08/04 05:39
「自信を取り戻したい」暑さに耐え抜いて25kmランニング 完走。
6月21日(土)から25kmは走っていない。 ...続きを見る

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2014/07/20 07:36
イベント会場手前で止むを得ず折り返し16kmランニング、2日間で27km。
先週のランニングに関してはブログに書いていないが 7月5日(土)に11km走っただけで 翌日は走っていない。 ...続きを見る

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2014/07/14 06:03
連日の休日出勤で、体力も時間も無い、これが限界 21kmランニング。
結局、今週末は休みが無かった。 時間は無く、疲れもかなり蓄積されている。 走る気など起きてはいなかった。 ...続きを見る

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2014/06/30 05:45
21日(土)25km、22日(日)11km、2日間で36kmランニング
2日間共、気温21℃曇り時々晴れ。 走り易いコンディションだった。 ...続きを見る

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2014/06/23 05:52
風邪をひき、雨の中24.293kmランニング、快走。
朝起きた時から、のどが痛く 風邪の症状を自覚していた。 ...続きを見る

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2014/06/16 05:52
涼しさに救われる、一昨日8km そして昨日の25kmランニング、辛かったけど完走。
5月31日(土)に25kmを走っていた。 1週間以上間隔を開けたくはなかった。 一昨日の土曜日夜に8kmは走っていた。 ...続きを見る

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2014/06/09 05:31
暑さ・強風・週末の疲れ 過酷だった25kmランニング、辛くも完走。
先週は町内会の清掃・懇親会で25kmは走っていない。 ...続きを見る

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2014/06/01 07:25
寒くて誰も走っていない、寂しさを感じた25kmランニング。
気温5.5℃、冷たい雨が降りしきり 強い風が吹いていた。 体感気温は1℃くらいだろうか? ...続きを見る

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2014/05/19 05:34
時間も無い、体力も無い、暑い、辛かった22kmランニング、立腹手伝い完走。
普段買わない買い物に時間を奪われ ランニング開始時間は押していた。 夕方は自主的に出勤する予定から 25kmを走る時間は無かった。 ...続きを見る

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2014/05/12 05:33
後半は雨に打たれ 25kmランニング、快走。でもその後の身体のダメージはmax。
夕方から雨の予報が出ていた。 その前に走り終えようと14:30にスタートする。 ...続きを見る

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2014/05/06 07:44
長かった冬に別れを告げ 〜待望の河川敷今季デビュー 25kmランニング、快走〜
予想通り河川敷の雪は無くなった。 待ちに待った河川敷に 今季デビューした。 ...続きを見る

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2014/04/28 05:34
今季冬期間の25kmは一度も達成出来ず、最後の運動公園22kmランニング。
今年の雪融けは例年より遅く 河川敷デビューは来週末にお預けとなった。 ...続きを見る

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2014/04/21 05:35
荒療治 鼻水を垂らしながら 16.5kmランニング
風邪をひいても 休日とは言え  平日に溜まった家事をこなす為には 休んではいられなかった。 ...続きを見る

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2014/04/13 09:25
疲れた・時間が無い 片付けたスノトレを出して 雪上11kmランニング。
私事で 前日に札幌方面にて宿泊。 帰宅は15:30、休む暇なく家事をこなし 走り時間を作り出せたのが18:30。 かなり疲れを感じていた。 ...続きを見る

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2014/04/07 05:32
雪が融け 冬靴(スノトレ)→夏靴(ランニングシューズ)へ、再起を掛けて22kmランニング。
運動公園の道路の雪は全て無くなった。 先週は左ひざに激痛が走り50mでリタイア。 1週間経過しても痛みは取れなかった。 ...続きを見る

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2014/03/31 05:39
足が痛くて走れない!!50mでリタイア、前日は11kmランニング。今後が不安。
22日(土)は運動公園を4周(11km)走った。 以前から病んでいた左足膝の痛みが再発し 後半は辛い走りとなった。 ...続きを見る

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2014/03/24 05:57
3月16日18:00 3年前のこの日この時この場所を回想して雪上16.5kmランニング。結局、快走
日没はめっきり遅くなった。 3月16日18;00の運動公園 やや薄暗さは感じるが明るい。 ...続きを見る

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2014/03/17 05:39
疲れが抜けないまま、そして焦り 〜辛かった16.5km雪上ランニング~
連日の遅い帰宅、そして前日のホワイトアウト体験、 疲れが抜けないまま 日曜日を迎える。 ...続きを見る

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2014/03/10 05:35
疲れが抜けぬまま 悪条件も重なって辛かった雪上16.5kmランニング(2日間で26km)
1日(土)20時自宅発着で9.5kmを走ったが、 残業による連日の遅い帰宅、風邪などが重なり 体調は万全ではなく、かなり辛いランニングとなった。 ...続きを見る

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2014/03/03 05:35
東京マラソンを観て気分が高揚、足の痛みをこらえながら雪上22kmランニング。
22日(土)の夜に自宅発着の9.5kmを走っていた。 ...続きを見る

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2014/02/24 05:33
ひざの痛みを抱え 2日間で30kmランニング、今は歩くのも痛い!!
先週の2月9日(日)、19.5kmを走り終えた時から ひざが病み、歩くのも辛かった。 ...続きを見る

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2014/02/17 05:30
練習不足、低温は否めない、やはり22kmは無理 19.5kmランニング
十分な休息、十分な栄養補給で体調は万全だった。 ...続きを見る

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2014/02/10 05:50
−6℃ 吹雪の中、16.5kmランニング。2日間で26km。
前日(25日)自宅発着で 9.5km走っていた。 ...続きを見る

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2014/01/27 05:32
2週間 間隔が空いたのは10年ぶり?−14℃ 16.5kmランニング。
先週末は、10年に一度といわれる 最大級の寒波の影響による 雪かき&雪下ろしで ランニングは一切出来なかった。 ...続きを見る

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2014/01/19 09:26
−13℃(もっと低い?)凍傷か?顔面が痛かった雪上16.5kmランニング。
気象庁のデーターでは−13℃だったが、 運動公園はもっと寒かったのかも知れない。 木に囲まれた場所では かなり顔が痛かった。 ...続きを見る

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2014/01/06 05:31
気温−5℃→−8℃、冬至で早い日没、氷上22kmランニング、汗は氷になっていた。
朝の最低気温は−11.5℃。 天気は良かったが 日中の気温は上がらなかった。 ...続きを見る

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2013/12/23 07:05
大雪に見舞われて、1日3度の雪かき後、7.5kmランニング。まともに走れる道無し。
15日(日)は1日大雪に見舞われた。 朝、昼、晩 の3度  1度に1時間半の雪かきを行い、 身体は疲労困憊。 ...続きを見る

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2013/12/16 05:38
ブラックアイスバーン上19qランニング、まだ夏モードの身体なので気分は快走
12月に入っても気温が下がらない。 雪はたくさん降るが、 雪かきをすると直ぐに地面が出てくる。 例年には無い気温の高さだ。 ...続きを見る

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2013/12/09 05:40
雪上16.5kmランニング、今シーズン初。
先週の河川敷での25kmランニングは、やはり最後だった。 ...続きを見る

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2013/12/02 05:46
本当に本当に本当に 最後だったのか?河川敷25kmランニング、快走。
この1週間、雪は降らなかった。 ...続きを見る

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2013/11/25 05:51
本当にこれが最後だったのか?河川敷25kmランニング、快走。
先週は10cm程の降雪で もう 河川敷は走れないかと思っていた。 ...続きを見る

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2013/11/18 05:57
休日出勤終了後、風雪と闘いながら 21.4kmランンイング 
休日出勤 勤務中は 暴風雨。 雨 は日没前に 雪 へと変わる。 ...続きを見る

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2013/11/11 05:57
歩いたら風邪をひく エネルギー不足は否めない 25kmランニング 完走
10月27日(日)幻の休日出勤が影響して 10月26日(土)から走っていない。 「1週間以上は空けたくない」そんな思いから 11月2日(土)11km走っていた。 ...続きを見る

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2013/11/05 05:38
土曜日は体力回復途上、25kmは諦めた22kmランニング。
平日は 寝不足・栄養失調がたたり 「25kmを走れ」と言われても走れない。 日曜日午後の「25km快走」は 土曜日の休養日があってこそ達成できる。 ...続きを見る

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2013/10/27 07:52
雪虫と闘いながら 25kmランニング、快走。
先週は辛い便秘が続いたが ランニング前に薬により排出。 久しぶりに軽いお腹になっていた。 ...続きを見る

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2013/10/21 05:51
風雨の中、靴擦れに耐えながら 24.3kmランニング、快走。
3連休2日目も安定しない天候 ...続きを見る

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2013/10/14 10:27
往路は重く 復路は快走 日没2時間前には終わらせたかった25kmランニング。
この時期は 釣瓶落としの如く 日没が早いが、 ...続きを見る

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2013/10/07 05:57
下痢と闘い 25kmランニング、快走。 ラストスパート付き
昨夜 服用した便秘薬がまだ体内に残っていた。 ...続きを見る

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2013/09/30 05:44
再起を掛けて25kmランニング。秋分の日 爽やかな天候の下、辛くも完走。
多忙、悪天候 などから 25kmはご無沙汰していた。 ...続きを見る

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2013/09/24 05:45
再起を掛けて 大雨が降りしきる中、20kmランンイング。
公私共に多忙な日々が続き すっかり体力は低下していた。 ...続きを見る

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2013/09/17 06:01
休日出勤前、22kmランニング。途中でリタイヤ、危うし!!勤務に間に合わない!!
20km以上の距離は、3週間ご無沙汰していた。 その上、連日のハードスケジュールから、 まともな食事を摂っていなく、 疲れが蓄積していた。 ...続きを見る

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2013/09/09 05:41
下痢・熱中症と闘いながら・・・・・2日目は15kmランニング。
17日(土)・18日(日)の2日間、 共に15:00前後から仕事の為、 職場へ行ったが、その前の時間を利用して走った。 ...続きを見る

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2013/08/19 06:00
暑い時間帯、雨に救われた25kmランニング。雨をなめて水分補給。
日中の暑い時間帯だが、 黒い厚い雲に覆われていた。 ...続きを見る

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2013/08/12 05:58
2日間で36kmランニング。秋の訪れがそれを可能に。
今週末、 朝晩、めっきり涼しくなった。 また、暑さは復活するのだろうが、 湿度は無く、朝の最低気温は13℃台。 それでも、日中の最高気温は30℃近くまで上がった。 ...続きを見る

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2013/08/05 05:37
涼しさが追い風、進化を感じた 25kmランニング。
昨朝のブログ更新時は 土曜日朝 特有の 物凄い 倦怠感。 とても走る気にはならなかった。 ...続きを見る

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2013/07/28 06:20
ランニングシューズ ゴミステーションへ 〜3年間お世話になりました〜
本日は、燃えないごみ の日。 ...続きを見る

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2013/07/23 05:43
2日間共、休日出勤で体力減衰、辛かった !! 2日間で 26kmランニング。
20日(土)は夕方から20:30までの勤務だった。 ...続きを見る

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2013/07/22 05:17
24℃→29℃ 後半で暑さによるペースダウン 脱水ながらも25kmランニング、完走。
天気予報は 晴れ 30℃の最高気温。 いつもの時間帯である 14:30頃からの25kmランニングは ためらった。 朝の涼しい時間帯に変更した。 ...続きを見る

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2013/07/16 05:30
この2日間で33kmランニング。体内から酒を放出。
この週末の2連休、 ...続きを見る

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2013/07/08 05:59
平日に5km以上は久しぶり、22:00からの8kmランニング。気分爽快。
最近は 時間も気力も体力も無くなり 週中の 水 または 木 曜日 に 11km走ることが出来ていない。 ...続きを見る

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2013/07/05 05:55
無謀だった25kmランニング、17.5kmでリタイア。
25kmは もう1か月以上はご無沙汰だろうか。 ...続きを見る

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2013/07/01 05:50
ランニング後の予定が気になって、22kmランニング。脱水だが 快走。
時間は無かった。 来週の予定を考慮すると 今週は25kmを走りたかった。 ...続きを見る

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2013/06/17 05:50
休日出勤を終えて 時間が無い 15kmランニング、快走。
今週末は、休みが無かった。 ...続きを見る

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2013/06/10 05:53
暑さとの闘い、無給水25kmランニング、微妙なラストスパート付き。
気温24.5℃、晴れ。 やや強い南風が吹いていた。 ...続きを見る

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2013/05/27 05:53
雪辱を果たす河川敷25kmランニング、快走。ラストスパート付き。
先週の河川敷25kmランニングは 練習不足に追い打ちを掛ける様な 冷たい北風強風に たちうち出来ず 22kmでリタイア。 ...続きを見る

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2013/05/13 05:30
冷たい強風北風に向かって河川敷25kmランニング、22kmでリタイア。
気温7℃曇り時々晴れ。 河川敷は 冷たい強い北風が吹いていた。 ...続きを見る

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2013/05/07 05:36
雪が無くなった!!河川敷デビュー 22kmランニング。
雪がなくなった!! 念願の河川敷ランニングが可能となった。 ...続きを見る

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2013/04/22 05:47
連日の11kmランニング、現在の生活環境ではこれが限界。
1週間以上 空けたくは無かった。 ...続きを見る

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2013/04/15 05:48
念願のアスファルト上ランニングの季節到来、21:00スタート快走18kmランニング
(この内容は6日(土)の出来事です。) ...続きを見る

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2013/04/08 05:37
悪路と部活の高校生にペースを乱され 〜辛かった雪上25kmランニング〜
3週間ぶりとなる 雪上25kmランニングへの挑戦だった。 ...続きを見る

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2013/03/25 05:32
雪辱を果たす 雪上25kmランニング、ラストスパート付き 快走。
先週も挑戦した 今シーズン初の25km。 ...続きを見る

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2013/03/04 05:44
あと1周の壁は厚い、寒さで25kmは断念、雪上22kmランニング。
気温−7℃晴れ。 天気には恵まれていたが やや強い冷たい北風が吹いていた。 ...続きを見る

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2013/02/25 05:53
走り過ぎは効果なし!!「ランニングは適度な量」が効果的!!
「ハート」(Heart)という英国の医療雑誌によると 週に8〜32km 1時間に9〜11km 週に2〜5日 走る人は長生きしやすく ...続きを見る

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2013/02/22 05:45
雪上22kmランニング、病み上がりで疲れ知らず。
1週間前からの胃腸炎で 身体は衰弱していた。 ...続きを見る

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2013/02/18 05:58
硫黄臭のゲップを出しながら 11kmランニング。菌 出って行った?
8日(金)20:00、 退社後、帰宅前に車中で着替え 11kmランニングを行った。 週末の疲れから辛いランニングとなった。 ...続きを見る

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2013/02/12 05:59
体育館 176周 25kmランニング。久しぶりで苦しかったが有料(150円)が悔しく完走。
午前中は暖気の影響で 暖かい強風が吹き荒れていたが 午後からは一転。 ...続きを見る

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2013/02/03 08:52
弛んだ気持ちに「渇」雪上19.5kmランニング、快走。
今期冬になって、 やっと時間にゆとりができた。 ...続きを見る

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2013/01/27 09:14
雪上16.5kmランニング、久しぶりだが 快走。
ランニングに関するブログは 久しぶりとなる。 ...続きを見る

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2013/01/14 06:35
気温−10℃ 強雪 顔面凍傷寸前、11kmランニング。気管ただれる。
クリスマス寒波は厳しかった。 ...続きを見る

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2012/12/24 07:42
師走で多忙!!強引に時間を作って「雪上11kmランニング」
師走は休日でも多忙!! 走る時間は無かった。 ...続きを見る

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2012/12/16 07:19
「年末調整の書類書き」の時間を潰して、2日間連続 11kmランニング
この週末を利用して 「年末調整の書類書き」を しなければ 提出期限までは間に合わない。 ...続きを見る

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2012/12/03 05:32
出勤前、銀世界河川敷 「雪上10kmランニング」 鈍走。
休日出勤前、時間は無かった。 身体はむくみ、倦怠感がすごかった。 「どうしても走りたい!!」 ...続きを見る

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2012/11/24 09:42
真っ暗闇 河川敷 10kmランンイング→「数%」へ?(スーパー銭湯)
日中は ずっと 強い雨が降っていた。 ...続きを見る

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2012/11/18 08:37
疲労困憊、でも走らないとストレスで自滅する?老体に鞭を打ち「11kmランニング」
休日出勤が続き 今週末の休みが 待ち遠しかった。 しかし、 休日 目前にして 今回も休みは無くなった。 どっと疲れ 疲労困憊は倍増、 そして かなりのストレスを抱えていた。 昨日は6:30の出勤 そして16:00の帰宅。 もう疲れ果て 走る気力は無かった。 「でもここで走らないと ストレスで自滅する!?」 そう思うと走らずにはいられなかった。 16:30、気温6度。 冷たい北風は身に染みた。 始めは辛く 疲れ果てた老体に かなり鞭を入れた。 案の定、3km地点... ...続きを見る

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2012/11/05 12:55
「25kmはもう走れないのか?」その不安を克服、快走25kmランニング。
走るのが憂鬱だった。 ...続きを見る

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2012/10/29 05:38
秋刀魚の香りを満喫、夕食準備時間帯の11kmランニング。
休日出勤が終了して 帰宅したのは15:00。 ...続きを見る

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2012/10/22 05:48
昨夜の8kmランニングが原因? 今朝は痛恨の寝坊!!
まいった!!今朝は寝坊!! ...続きを見る

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2012/10/17 05:45
5℃の落差は堪えた、ラストスパートは出来なかった25kmランニング。最後は地獄の走り。
変わりやすい天候から 安定へと向かった14:30 気温18℃晴れ。 直射日光に当たると暑いが 冷たいやや強い風が吹いていた。 ...続きを見る

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2012/10/08 07:32
中秋の名月から3日が経った22時、11kmランニング。快走。その後、寝付けず。
真っ青な月夜。 中秋の名月から3日が経った月は、 やや欠けていたが、美しい。 ...続きを見る

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2012/10/04 05:28
ランニング中に5℃の急降下、服装に失敗した25kmランニング。
自宅出発時の14:00、日差しは強かった。 黒の半袖シャツでは、熱を吸収して暑過ぎた。 直ぐに白のノースリーブシャツに着替え、出直す。 出発時は24℃晴れ。 日差しは強いが、 冷たい強風が吹いていた。 昨夜の温泉入浴、 20日(木)の11kmランニングの影響で 身体は軽かった。 スタート直後、日差しは陰り、 冷たい風が、身体を急激に冷やして行った。 1km地点で「あっ、服装に失敗、脚が病むかも?」の 不安がよぎる。 その後も気温はぐんぐん下がっていった。 寒さで二の腕と、... ...続きを見る

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2012/09/24 05:36
胃痛で目覚めた朝、大事を取って11kmランニング。後半、腰痛で辛いが爽快感は残る。
この1週間、食欲は無く 身体は衰弱していた。 ...続きを見る

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2012/09/16 09:35
1年間で最高の季節を迎えた25kmランニング、日没も手伝って 快走。
9月に入った。 暑さも少しずつ解消され 爽快感あふれる季節を迎えた。 ...続きを見る

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2012/09/02 08:29
「老化は自覚しても25kmは走ってみせる!!」真っ暗闇、河川敷25kmランニング、快走。
22日(水)の遅い帰宅は、 かなり身体に応えていた。 年々増してくる「老化」は否めない。 25kmなど走り貫く気力は無かった。 ...続きを見る

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2012/08/26 08:30
下痢を克服して 25kmランニング。2週間ぶりなのに快走。
午前中の休日出勤を終え、 帰宅後、仮眠。 疲れは取れたが、 何だか下痢ぎみで、 何度もトイレに駆け込んでいた。 ...続きを見る

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2012/08/12 13:12
気温30℃炎天下、熱風の強風11kmランニング。夜はビアガーデン。
休日の土曜日。 この時期25kmを走るには、 気温が下がり、尚且つ1週間の疲れが緩和される 夕方から夜がベストだ。 ...続きを見る

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2012/07/29 13:45
仕事疲れで気力が充実していなかった21kmランイング。体力的には25kmは可能?
スタート直後から滝のような汗が出た。 異常だった。 ...続きを見る

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2012/07/23 05:37
高麗人参パワーで制覇。休日出勤後の25kmランニング。久々の快走。
1週間の疲れは残っていて、気は向かなかった。 ましてや、休日出勤後だったので 明日(15日)に延期したかった。 でも前回の走りから1週間以上空いてしまう。 ...続きを見る

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2012/07/15 07:40
日没時間を逆算しての出発。腹筋の衰えを痛感、再起を掛けた25kmランニング。
先週は暑さから25kmは未達成。 もう25kmは5月上旬依頼、ご無沙汰だ。 ...続きを見る

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2012/07/08 07:13
30℃炎天下強風、再起を掛けて25kmランニング。18kmでリタイア 情けない。
気温30℃の炎天下、強風が吹いていた。 ...続きを見る

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2012/07/02 05:36
サウナ&水風呂で回復力max、11kmランニング。
2日連続でマラソンの話題で申し訳御座いません。 ...続きを見る

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2012/06/25 05:33
再起を掛け、雨の中の22kmランニング。やはり辛い!!
多忙から体力は落ち、 すっかり痩せてしまった私の身体。 ...続きを見る

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2012/06/24 08:09
体力の衰えで自信喪失。やつれた身体、河川敷15kmランニング。
多忙な生活が続き、 1か月以上25kmは走っていない。 日々、就寝前の筋トレも行なわなくなった。 ...続きを見る

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2012/06/17 07:44
衰弱した老体に鞭。17.5kmランニング。
休日出勤を終え、日没を迎えようとする時間帯。 この時期恒例、「真っ暗闇 河川敷ランニング」 を 行なう体力・気力はどこにも無かった。 ...続きを見る

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2012/06/10 06:20
軽装で服装に失敗、日没前後 15kmランニング。この距離で正解。
もう4週間 20km以上の距離は走っていない。 今週末も時間が作れない。 ...続きを見る

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2012/06/03 06:56
走りからやや気持ちが離れている 全力疾走11kmランニング。女性ランナー増えました。
2週間前はi-phoneの購入で、 先週は町内の親睦会で日中から酒を飲み、 週末の長距離ランニングはご無沙汰。 ...続きを見る

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2012/05/28 05:31
日中はi-phoneの環境設定に夢中。22:00からの11kmランニング。
ついに購入したi phone4s。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 1 / トラックバック 0 / コメント 0

2012/05/14 05:37
早い帰宅、夕食の準備を済ませ11kmランニング。超最高の贅沢。
本格的に走り込む季節になると、 3日間走らないだけで 浮腫みが酷く、身体が動かなくなる。 ...続きを見る

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2012/05/11 05:38
悪天候、疲労困憊、諦めかけた30kmランニング。ラストは落雷覚悟。
前日、前々日の旅行疲れから 肩こり眼精疲労が酷い。 それに加え雨降り。 ...続きを見る

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2012/05/07 05:20
冬の間に貯えられていた悔しさが爆発。河川敷30kmランニング。快走、ラストスパート付き。
河川敷の雪は完全に融けた。 嬉しくて、河川敷へ飛び出していく。 目標は片道15km先の隣町。 ...続きを見る

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2012/04/30 08:10
精神的に辛くて、走らずにはいられなかった21:50からの10kmランニング。
昨日は精神的に安定しなかった。 仕事に対するストレスではなく・・・・ ...続きを見る

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2012/04/27 05:31
家内は同コースでウォーキング。それよる集中力の欠如と服装の失敗で辛かった28kmランニング。
雪融けが進み 冬期間のコースである 運動公園も今日で最後。 ...続きを見る

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2012/04/23 05:15
服装が難しかった運動公園10周の28kmランニング。帰宅時、マニュアル車の運転危うし!!
気温は10℃位だろうか? 天気は良く、日差しは強いが 風はすこぶる冷たい。 ...続きを見る

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2012/04/16 05:22
雪は無くなり走りやすい。ラストスパートは大声でわめき散らしながらの28kmランニング。
4月に入っても雪融けは思うように進まず、 運動公園はまだまだ雪深い。 それでも道路の雪は完全に無くなった。 夏用の靴は軽く軽快。 ...続きを見る

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2012/04/09 05:16
原因は便秘薬、誤ってしまった放屁。そして10kmランニング。
原因は服用した便秘薬でした。 ...続きを見る

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2012/04/06 05:21
重大任務遂行で気分爽快。雪もかなり融けた25kmランニング。快走。
4月に入ったと言うのに、 朝は10cmほどの積雪。 春はいつになっても来ない。 まるで私の心を風刺しているかの様。 ...続きを見る

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2012/04/02 05:23
平日に走れるなんて最高の贅沢。「不倫現場?」遭遇出来ず、10kmランニング。
息子との別居による家事の軽減から 昨夜は走れる事に。 ...続きを見る

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2012/03/30 05:27
路面の2/3はシャーベット状の雪。部活ランニングとの並走でペース乱れ辛い25kmランニング。
気温は0度前後だろうか。 運動公園9周の25kmランニング。 ...続きを見る

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2012/03/26 05:30
お彼岸の中日なのに・・・大雪&吹雪。積雪で走れない10kmランニング。
「暑さ寒さも彼岸まで」なのでしょうが、 予想外の大雪&吹雪。 外出するのも憂鬱な日。 ...続きを見る

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2012/03/21 05:36
衰弱した身体に悪路で25kmは遠い彼方。19.5kmランニング。
環境的には恵まれた昨日。 ...続きを見る

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2012/03/12 05:34
超疲労困ぱいで気が乗らない。悔しさ悲しさが糧、雪上25kmランニング。
4日(日)14:00、長男の卒業式から帰宅。 「疲れた!!」 ...続きを見る

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2012/03/05 05:36
弛んだ精神に渇!!雪上25kmランニング。
(26日(日)に走った時の内容です。) ...続きを見る

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2012/02/28 05:32
悔しさが糧、−12℃晴れ 22kmランニング。
休日になり時間にゆとりが出来ると、 傷心は癒されず、 ついつい思い出してしまう過去。 ...続きを見る

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2012/02/19 07:46
21:30からの10kmランニング。平日は久しぶり。
久しぶりの早い帰宅。(18:30) ...続きを見る

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2012/02/02 05:41
気温−15℃で体育館 2時間ランニング。魔除けの意味合いを込めて・・・・。
外の気温は−15℃。 走るにはあまりに過酷な環境。 ...続きを見る

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2012/01/29 07:27
雨天で体育館2時間15分ランイニング。左回りのため、右足親指裏にまめ。
放射能が混じっているのでは?と 思われる雨が降る中での 河川敷25kmランニングには 抵抗を感じたので、 ...続きを見る

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2011/04/24 14:13
冷たい雨・強風に打たれ続けた25kmランニング。寒さで筋肉硬直、過酷でした。
最初から最後まで 強い冷たい雨が降りしきる中での 25kmランニング。 ...続きを見る

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2011/04/17 06:52
冬場の走り込みが問われた、今シーズン初、河川敷25kmランニング。
春が到来し、 河川敷も雪は溶け、 今シーズン初となる25kmランニング。 ...続きを見る

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2011/04/10 08:49
雪の影響で、服装・靴の選択が難しかった25kmランニング。このコースはコ今シーズン最後か?
昨朝は、10cmほどの積雪。 先週は好天気高温のため 積雪は激減していたものの、 季節は逆戻り。 ...続きを見る

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2011/04/04 05:24
この軽快さ、久しぶり!!雪が消えた25kmランニング。
待ちに待った春が目の前。 ...続きを見る

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2011/03/27 13:49
べた雪が降りしきる中での25kmランニング。
先週は火曜日に10km走れたので、 走り始めも比較的身体は軽く、 気温も高く天気も良かったので 前半は楽な走り。 ...続きを見る

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2011/03/07 05:09
念願だった平日 10kmランニング。ようやく現実のものに。
平日のランニングは 帰宅時間、家事の量、体調 この3つの条件が揃って はじめて実現できます。 ...続きを見る

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2011/03/02 22:58
暗闇・悪路、何度と無く転倒しかかった19:45からの25kmランニング
4週間ぶりとなる 冬道25kmランニング。 ...続きを見る

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2011/02/27 13:51
練習不足かそれとも路面状況が原因か?25km未達成の19.5kmランニング。情けない!!
天候・気温は好条件でしたが、 路面は5cm程の新雪が 除雪されていない路面状況。 足元はぬかるみ 走り辛い状態。 ...続きを見る

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2011/02/21 05:20
時間の都合で11日(金)と13日(日)で各10km。欲求不満だ、今回の週末ランニング。
毎週日曜日午後は 走る時間に充てているのですが、 ...続きを見る

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2011/02/14 05:31
風邪は新陳代謝を良くして直そうと試みた、17kmランニング。終えてみると鼻水タラタラ。
最近は 週末しか走れないので ...続きを見る

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2011/02/07 05:25
まさに厳冬の下での25kmランニング。ウインドブレーカーはまさに氷のよろい。
節分までのこの時期は 1年で一番寒さの厳しい時期ですが、 昨日はまさにそれに匹敵する日。 ...続きを見る

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2011/01/31 05:13
好天下での25kmランニング完走。久しぶりだったので自信はなかったのですが。
冬道の25km挑戦は 去年の12月29日以来で2回目。 ...続きを見る

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2011/01/24 05:19
「ランニング」って仕事に対するメンタル面でも良い影響があるようです。
ランニング愛好者の私ですが、 ...続きを見る

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2011/01/18 05:29
体育館での1時間30分ランニング。若輩者に抜かれイタズラ。私は根性悪いです。
日中の大雪で いつものランイングコースは 除雪が期待出来ない事から、 市が管理する体育館へ。 ...続きを見る

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2011/01/16 14:20
スタート前イメージは25km。寒波降雪・衰弱で実際は17kmランニング。
前日は十分に 休養が取れたので、 ...続きを見る

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2011/01/10 06:34
元旦午前中恒例のランニング。今年は降雪が少なく17km。こんな年は過去にない!!
自分で勝手に決めている、 元旦午前中の 毎年恒例行事、 「新年祈願マラソン」 ...続きを見る

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2011/01/02 08:03
今年の走り収め、25kmランニング。雪上では自己最長距離。
大掃除もそっちのけ。 今年最後となった 昨日のランニング。 ...続きを見る

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2010/12/30 07:40
時間が無くて12kmで止めた昨夜のランニング。
プリンター不具合による 年賀状書きに 時間が費やされ、 ...続きを見る

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2010/12/27 05:18
1週間以上走らなかったのは7年ぶりか?降雪・ぬかるみ・不安の中、18kmランニング。
多忙、体調不良、寒さ、高齢、 様々な要因が重なって、 12月2日以降 走っていなかった 昨夜の18kmランニング。 ...続きを見る

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2010/12/19 11:56
時々吹雪、顔面が凍傷になりそうだった辛い辛い25kmランニング。
冷たい強風が吹き荒れ 時々、雪が混じり。 一瞬吹雪で前が見えない 環境下での25kmランニング。 ...続きを見る

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2010/11/29 05:01
雪で今年最後となったのか?犬に追っかけられた25kmランニング。
気温2.5℃、晴れ。 冷たい風が吹き 耳かけを使用しての25kmランニング。 ...続きを見る

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2010/11/24 05:24
休日勤務が予定より長引く。23日の勤労感謝の日があるさ、11kmランニング。
毎週恒例、 日曜日25kmランニングは ...続きを見る

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2010/11/22 05:27
冬を迎え今年で最後となるのか25kmランニング。折り返し地点なごり惜しむ。
今日からしばらく 雪の予報が出ている この地域。 ...続きを見る

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2010/11/15 04:57
4日前に25km走っただけに、25kmか22kmか迷った22kmランニング。
11月3日に 25km走っただけに 身体の回復を考慮し、 ...続きを見る

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2010/11/08 05:19
雪交じりの雨の中、抜かされて追いかけ続けた25kmランニング。悔しい・情けない!!
週末は会社の行事で 16kmまでしか走れなかった 悔しさを晴らすため、 ...続きを見る

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2010/11/04 05:09
21:30スタート、真っ暗闇16kmランニング。以前に比べると勇気が無くなりました。
毎週恒例の日曜日 25kmランニング。 ...続きを見る

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2010/10/31 08:48
冬支度疲れでタウリン2,000mgに頼ってしまった25kmランニング。異常な喉の渇きでした。
週末は自宅で タイヤ交換・洗車&ワックス掛けを 各2台分そして バイクの車庫への格納・・・・・と ...続きを見る

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2010/10/25 05:12
雪虫、雨、気温の急降下、過酷を極めた25kmランニング。顔はまるでハエ取りリボンのよう。
出発時は17℃曇りの 環境下、 ...続きを見る

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2010/10/18 05:20
疲労困憊、時間が無い、タウリン2000mgで頑張り抜いた11kmランニング。
いつまでも続く 休日出勤。 ...続きを見る

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2010/10/12 04:59
連週連日の休日出勤、疲れ果てた老体にムチを打ち頑張り抜いた25kmランニング。
先週も今週も 来週も 休日は仕事。 ...続きを見る

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2010/10/04 05:00
地元ハーフマラソン大会の余韻が残るコースにて、休日出勤後の25kmランニング。疲れていて辛い!!
昨日は地元のハーフマラソン大会。 ...続きを見る

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2010/09/27 05:06
出勤前の11kmランニング。時間無くて焦り、辛い。出勤は時間ぎりぎり。
秋分の日の昨日。 18:00からの休日勤務。 ...続きを見る

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2010/09/24 05:17
往路と復路で体感温度が全然違った25kmランニング。服装が難しい。
15時、曇り時々晴れ25℃、 やや強い風が吹いていた 25kmランニング。 ...続きを見る

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2010/09/21 05:11
2ヶ月以上ぶりになるか?25kmランニング、以外にも快足。
猛暑も和らぎ、 25kmランニングを復活。 ...続きを見る

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2010/09/13 05:12
雨上りが待ち遠しいかった22kmランニング。適温と昼寝で超快速。
日曜日は 夜になると サザエさん病が 発症してしまう私。 ...続きを見る

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2010/09/06 05:23
気温28℃曇り、久しぶりの25kmランニング。身体は正直です。
熱中症を恐れ、 ここ1ヵ月半ほど 22kmまで距離を 落としていましたが、 ...続きを見る

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2010/08/23 05:36
31℃炎天下での22kmランニング。今回は給水成功です。
高温炎天下時は、 森林浴コースを走りますが、 ...続きを見る

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2010/08/17 05:13
雨上がりを待っていたら18:00からになった22kmランニング
せっかくの日曜日も あいにくの雨降り。 それも豪雨。 ...続きを見る

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2010/08/02 05:12
真っ暗闇河川敷22kmランニング。打ち上げ花火と遺体発見現場が恐怖。
昨夜は 20:30からの 真っ暗闇河川敷22kmランニング。 ...続きを見る

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2010/07/04 20:41
30.5℃炎天下、23km森林浴ランニング。リラックスできました。
30.5℃晴れの炎天下、 今回はコースを変え、 森林浴コース。 ...続きを見る

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2010/06/27 12:51
日中は炎天下、帰路は真っ暗闇、給水できず失望した31kmランニング。25kmで力尽きる。
日中の暑さを避けるため、 折り返し地点で 日没を迎えるよう 計算して出発した 31kmランニング。 ...続きを見る

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2010/06/20 07:15
炎天下、脱水症状でトイレの水を飲もうと思った22kmランニング。
29.5℃晴れの 条件下での22kmランニング。 ...続きを見る

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2010/06/14 05:05
食欲不振・便秘の健康状態下、21:35スタート 昨夜の11kmランニング。
今週に入って 暑さの影響からか 食欲不振に陥り、 ...続きを見る

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2010/06/10 05:14
暑さでバテた31kmランニング、30km地点で力尽きる。給水時に邪魔をするお方が・・・。
急激に気温が上昇した昨日、 26℃晴れの環境下での 31kmランニング。 ...続きを見る

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2010/06/07 05:01
日没時の11kmランニング、服装に失敗。何でこんなに寒いの?
日照時間の長いこの時期。 19:15から走り始めても まだ明るく、 ...続きを見る

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2010/06/03 05:14
休日出勤で走る時間が限定された昨日の22kmランニング、超ハードでした。
昨日は休日出勤で 走る時間があまり 確保出来ず。 ...続きを見る

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2010/05/31 04:57
自宅ではストーブを使用していた、昨夜の雨天10kmランニング。
5月末とは思えない程寒く、 自宅では ストーブを使用していた昨夜の 10kmランニング。 ...続きを見る

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2010/05/28 05:11
走る服装が難しかった31kmランニング、完走。しかし雪捨て場横で足が・・・。
24℃晴れ時々曇り、 やや冷たい風が吹く中での 31kmランニング。 ...続きを見る

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2010/05/24 05:03
昨夜は22:00からの10kmランニング、気管が荒れたみたい。
昨日の仕事は、 肉体的ダメージが大きく、 ...続きを見る

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2010/05/20 05:13
一昨日の13kmランニングが誤算だった昨日の31kmランニング。25kmでリタイア。
先週は多忙で 水か木曜日が 走れなかった分、 一昨日13km 走ってしまいましたが・・・・、 ...続きを見る

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2010/05/17 05:01
先週達成出来なかった、31kmランニング。昨日は念願の達成です。
先週は29km地点で 右太もものけいれんが起き、 31kmは完全に 完走とは言いがたく、 悔しい思いをしました。 ...続きを見る

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2010/05/10 05:08
31kmランニングから なか2日空いての15kmランニング。回復不十分でキツイ!!
5月2日(日)の 31kmランニングから なか2日空いた昨日の 15kmランニング。 ...続きを見る

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2010/05/06 05:17
今シーズン初、31kmランニング。29km地点での悪夢。
昨日は好天に恵まれ、 気温18℃、やや強風気味 ではありましたが、 まずまずの環境下での 31kmランニング。 ...続きを見る

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2010/05/03 07:02
今日からようやく暖かくなりそう。30km走りたい!! ・・・『spring』の語源のよう。
連休に入っても 天気には恵まれず 寒く暗い日々が 続いていましたが、 ...続きを見る

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2010/05/02 05:38
気温4℃、暗闇河川敷25kmランニング。
昨夜は18:00スタート、 気温4℃の環境下での 河川敷25kmランニング。 ...続きを見る

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2010/04/25 08:39
今シーズン初、河川敷25kmランニング。冬場のブランクは感じません。
積雪が0になった先週。 待ちに待った河川敷コース。 ...続きを見る

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2010/04/19 05:32
バリウムが残る重たい腸を抱えながらの強風雪中10kmランニング。
健康診断を終え まだバリウムが出ていない 重たい腸を抱えながらの 10kmランニング。 ...続きを見る

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2010/04/15 05:24
日曜日21:00からの17kmランニング、サザエさん病状態で憂鬱。
昨日の日曜日は 色々あって、 走れたのは 21:00になってから。 ...続きを見る

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2010/04/05 05:18
雪解けが進む雨天時の12kmランニング、まさに過酷、泥だらけ・・・。
4月に入ると 気温は急上昇。 雪解けは一変に進み、 雨降り。 ...続きを見る

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2010/04/02 05:20
ザクザク・ガリガリ・ツルツル路面での21kmランニング、辛かった!!
4月も間近なのに 最近は冬に逆戻り。 朝起きると どっさりと積もった雪。 ...続きを見る

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2010/03/29 05:20
昨夜は22:30からの11kmランニング。ザクザク・バリバリ・ツルツル路面で疲労困憊。
22日の大雪と 日中は溶けて 夜は凍るので、 路面の状態は 最悪!! ...続きを見る

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2010/03/25 05:17
宿泊者はフィットネスクラブの利用が無料だった小樽朝里クラッセホテルは最高!!
21・22日と宿泊した 小樽朝里川温泉の 小樽朝里クラッセホテル。 ...続きを見る

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2010/03/23 05:30
休日出勤後の21kmランニング、疲れが溜まりまたタウリン2000mgのお世話に。
3週間連続の 休日出勤。 ...続きを見る

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2010/03/15 05:15
昨夜は22:15からの10kmランニング。今朝の4:30起床は無理でした。
今朝の起床は5:30。 すっかり寝坊で、 今朝のブログ更新は出来ず。 ...続きを見る

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2010/03/12 21:54
1週間の疲れが尾を引いたままの22kmランニング、タウリン2000mgに頼りました。
土曜日は午前中 休日出勤。 ...続きを見る

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2010/03/08 05:04
昨夜は22:00からの11kmランニング。今朝は寝坊です。
1ヵ月ぶりとなった 水か木曜日の11kmランニング。 ...続きを見る

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2010/03/05 05:38
ツルツル氷&アスファルト路面での22kmランニング。過酷でした。
先週は暖かい日が 続いていましたが、 昨日は一転。 とても寒く 雪解け水は すべて氷の状態。 ...続きを見る

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2010/02/28 07:02
日没直後の22kmランニング、気温の急降下と除雪されていない路面が身体に堪えました。
昨日は運動公園まで 車で行けたので 一般道無しの 運動公園を8周した 22kmランニング。 ...続きを見る

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2010/02/22 05:15
-10℃、便秘のリスクを抱えての21kmランニング、一般道はツルツル凹凸で危険!
昨夜は20:00から 自宅を発着点とした 21kmランニング。 ...続きを見る

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2010/02/14 12:42
長く居座った寒波もようやく抜けての22kmランニング、ドリンクパワーでした。
この1週間 連日最高気温が -10℃近くまでしか 上がらない日々が 続いていましたが、 昨日の日中寒気は抜け 最高気温は-2℃。 ...続きを見る

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2010/02/08 05:14
運動公園のみ(一般道路なし)の雪中22kmランニング。呼吸器が心配。
冬の期間中は、 自宅を発着点と しているため 運動公園までの 片道3.5kmは 一般道路を 走らざろう得ませんが、 ...続きを見る

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2010/01/10 18:40
昨夜は22:00からの21kmランニング、汗が氷の塊りになっていました。
12月30日に 18kmランニングを行っているので なか2日空いての 21kmランニングでした。 ...続きを見る

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2010/01/03 12:24
降雪の中の21kmランニング。体力落ちを実感しました。
もうすっかり 深い雪に覆われ 路面状態も 雪で固められ 安定した状態。 ...続きを見る

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2009/12/20 13:43
昨夜は22:30からの21kmランニング、もうすっかり冬到来です。
先週末は 雪がまだ無く、 河川敷25kmランニングが 可能でしたが、 ...続きを見る

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2009/12/13 17:47
今度こそ今年最後だったのか?25kmランニング。みぞれ降っていました。
12月に入っても 今年は暖冬なのか 積雪はゼロ。 ...続きを見る

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2009/12/07 04:57
今年最後だったのか?25kmランニング。名残惜しかったです。
先週末は 氷上凹凸ツルツル路面での 20kmランニングでしたが、 ...続きを見る

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2009/11/30 05:14
昨夜は22:00からの10kmランニング。路面はほぼ乾燥、あんなに雪があったのに・・・
前回(22日(日))は 氷上ツルツル凹凸路面での 21kmランンイング でしたが、 ...続きを見る

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2009/11/26 05:22
昨夜はツルツル凹凸氷上路面上での21kmランニング、苦痛でした。
この季節、 週末のランニングは、 雪があったり、 無かったり、 暖かかったり、 寒かったり、 と、 毎週、 めまぐるしく 環境が 変化していくので、 大変。 ...続きを見る

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2009/11/23 08:09
昨夜は21:45から降雪・積雪状態9kmランニング。
昨日は日中から 降り続いていた雪が、 夜には気温の 下降と共に 積雪状態となり、 一面雪景色。 ...続きを見る

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2009/11/19 05:04
4℃強い氷雨で25kmランニング、リタイヤ。11kmでした。
日曜日の午後は 20km前後の ランニングの時間に 当てていますが、 昨日は なんと雨降り。 ...続きを見る

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2009/11/16 05:08
昨夜は1.5℃の環境下11kmランニング、雪はなし。
前回走った8日(日)は、 20℃近くだった気温が 昨夜は1.5℃。 ちなみに 昨日朝の最低気温は -7℃。 ...続きを見る

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2009/11/14 08:07
昨日は3週間ぶりの25kmランニング。20℃近くも気温は上昇、何か変でした。
ちょうど1週間前の 日曜日は 10cmの積雪、 0℃の気温の下で 靴はずぶ濡れ 11kmランニングを 行った・・・。 かと思いきや、 ...続きを見る

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2009/11/09 05:16
昨夜は22:00から10kmランニング、雪は溶け月夜でした。
帰宅後 家事を済ませ ようやく走れたのは 22:00。 ...続きを見る

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2009/11/05 05:18
べた雪新雪上での11kmランニング。
昨日の朝は べた雪10cm程の積雪。 日中は解けて べちゃべちゃ。 ...続きを見る

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2009/11/02 04:53
昨日は穏やかな天候でしたが、時間がなくて17kmランニングでした。
昨日は、 10月の最後の日曜日 とは思えないほどの、 穏やかな好天。 ...続きを見る

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2009/10/26 05:11
雪虫がたくさん飛び交う中での25kmランニング。10.5km地点で大便。
2週間ぶりとなった、 25kmランニング。 14日に11km 走っていただけに、 比較的楽に 走って来れましたが・・ ...続きを見る

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2009/10/18 08:36
昨夜は久々の平日11kmランニングでした。
最近は、 多忙、無気力、寒さ などで、 平日は 走れなかったのですが、 昨夜は 4℃の気温の下、 11km走って来ました。 寒さで 前半は辛かったのですが、 後半はまさに 快速。 飛ばし過ぎで やや気管が ただれぎみで 足も 筋肉痛。 情けない次第です。 ...続きを見る

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2009/10/15 05:24
8日ぶりのランニングでした。情けないです。
多忙が一番の原因でしたが、 悪天候、低温、無気力、 なども関係して、 8日ぶりとなってしまいました。 ...続きを見る

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2009/10/12 06:59
十五夜の下での25kmランニング。6日ぶりで、後半辛い!!
昨日の日中は雨降り。 夕刻4時過ぎからの 25kmランニング。 ...続きを見る

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2009/10/04 06:39
大会の余韻が残るコースでの25kmランイング、終了後足がつりました。
自分は参加していませんが、 昨日はマラソン大会がありました。 いつものコースの半分は、 大会で使われていたので、 終了したのを見計らっての ランニング。 給水所など ほとんど片付いていましたが、 コース誘導の白線や、 簡易トイレは残っていて、 大会の余韻がやや残っていました。 そんな環境下からか、 ツイツイいい気になりすぎで 走ってしまい、 ハイペースぎみ。 ゴール後は、 足がつってしまい 呼吸が出来ない位、 辛い思いをしました。 毎週同じ距離を走っていなが... ...続きを見る

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2009/09/28 05:09
秋分の日にふさわしい秋晴れの中での13kmランニング、最高でした。
連休最後の昨日は、 最高の秋晴れ。 気温も適度で風も無く 穏やかな中、 13kmランニングに行きました。 河川敷で、 いつもと発着点は同じなのですが、 反対側の木漏れ日の中を走るコースにしました。 サイクリングの親子連れや、 27日(日)このコースで行われる ハーフマラソン出場予定者のランナー がたくさん行き交う中でのランニングは にぎやかで寂しさも紛れ 最高に楽しかったです。 私もお金に余裕が出来れば、 大会に参加してみたいです。 私のホームページ(携帯向け)も... ...続きを見る

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2009/09/24 05:24
昨日は,冷たい北風の中での25kmランニング。服装に失敗しました。
昨日は秋晴れで 気持ちの良い 天候でしたが、 かなりの強風、 それも北風でした。 いつものコースだと、 北風の場合、 往路は向かい風。 上半身は長袖で正解でしたが、 下半身はハーフパンツのスパッツ。 失敗でした。 寒さから、 以前怪我した箇所が 7km地点辺りから、 病み出しました。 見る見るうちに 足は冷えていき 痛みは増すばかり。 やっとの思いで、 折り返し。 帰る気力はありませんでしたが、 帰路は追い風。 足はそれ以上悪化せず、 押し出され... ...続きを見る

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2009/09/21 07:39
昨夜は19:40からの11kmランニング、快調でした。
休暇で1日休んでいた昨日、 身体の疲れもあまり無く、 比較的早い時間のランニングだったので、 とても快調に走ってきました。 今頃の時期が、 暑くも無く寒くも無くで、 気候的にも、 1年で一番良い 季節なのかもしれません。 私のホームページ(携帯向け)もご覧下さい!! 私のホームページ(パソコン向け)もご覧下さい!! ...続きを見る

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2009/09/17 05:25
昨日は雨の中の25kmランニングでした。
公私共、多忙な日々が続き、 ブログは書けず。 それでも昨日、 週末恒例25kmランニングを、 雨の中、決行しました。 11日(金)夜、 11km走ったばかりで、 身体の回復は不十分でしたが、 そんな事、御構い無し。 最近は、ストレスが溜まる一方。 週末の25kmランニングが、 私にとって、唯一の癒しです。 ...続きを見る

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2009/09/14 21:55
昨日は大きな犬に襲われそうになりながらの25kmランニング、飼い主に立腹。
水曜・木曜辺りで 走れなかったので 1週間ぶりのランニング。 身体は完全に前回の走りの疲れは取れ、 前半は妙に軽く感じました。 気持ちよく走っていると、 12.5km折り返し手前500m地点で、 大きな犬3匹が放し飼いに。 嫌な予感はしましたが、 その横を走りぬけようとした時、 案の定、その内の1匹が、 自分に向かって来ました。 立ち上がると自分の背丈ほど有りそうな、 大きな犬。 そのまま走っていると 襲われると思い 立ち止まりました。 飼い主は背後から、 犬... ...続きを見る

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2009/09/06 07:43
昨夜は21:00から暗闇25kmランニング、月が助けてくれました。
週末恒例25kmランニング。 いつもは日曜日なのですが、 今週末は土曜日に決行。 でも夜遅くから 25kmを走るのは初めて。 勿論、いつもの河川敷コース。 1~2km間隔で橋が架かっている為、 その橋の明かりで明るいのですが、 11km地点から 12.5km折り返し地点までの 1.5kmは周囲に 橋も民家も無く まさに真っ暗。 ただ幸いにして、 黒い舗装にセンターラインの白線が 引いてあり、 その白色が月の光に反射して 道路を誘導してくれました。 夜の25k... ...続きを見る

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2009/08/30 05:58
仕事で潰された週末、何としても貫き通したかった25kmランニング。
週末恒例の25kmランニング。 昨日は仕事で潰されそうでしたが、 何が何でも貫き通し、 17:00から25km走ってきました。 仕事の疲れと、 なか1日しか空いていないので、 かなり身体に無理がありましたが、 ただただ気力のみで、 完走しました。 もう日没が早まり、 17:00からスタートしたら ゴールした時には 完全に真っ暗です。 ...続きを見る

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2009/08/24 05:09
昨夜は、なか4日空いての11kmランニング。重たい!!
19日は仕事の都合で、 20日は天候不順で、 「ランニング出来ず」 状態だったのですが、 やっと昨夜走れました。 4日も空くことは、 年に1〜2回有るか無いか。 この時期は、 暑さで冬場に比べると 基礎代謝が少ないため、 脂肪が着きやすく、 4日も空けると、 なんと重たいこと。 やはり 身体の回復を考えると、 なか2日がベストな感じです 私のホームページ(携帯向け)もご覧下さい!! 私のホームページ(パソコン向け)もご覧下さい!! ...続きを見る

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2009/08/22 08:07
昨夜は激しい雨で走れず、体調悪し、今も雨激しい。
週なかの11kmランニング。 昨夜は帰宅も早かったので、 食事前に行こうと、 着替え準備をして玄関を出たら、 激しい雨。 多少の雨は心の準備はしていましたが、 予想外。 やめました。 その影響で、 今朝は体調がすぐれず。 今も音を立てて 激しく降っています。 ...続きを見る

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2009/08/21 05:18
タウリン2000mgパワー25kmランニング、後半疲れ知らず。
昨日の日曜日は休日出勤。 16:00に帰宅してからの 25kmランニング。 休みの日とは違い、 仕事の疲れで25km走りぬく気力は無し。 ついついタウリン2000mgの栄養ドリンクを飲んで 挑みました。 前半は疲れからだるく、 辛かったのですが、 折り返した辺りから、 タウリン2000mgが効き始め、 ギンギンで疲れ知らず。 18km地点で見知らぬ男性に抜かされましたが、 こちらは疲れ知らずのギンギン状態。 抜かした人の走りが長距離走りではなかったので、 背後に... ...続きを見る

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2009/08/17 05:02
昨日は16kmランニング後、大きい公衆浴場へ
昨日から、お盆休み。 週なかの11kmランニングの距離を延ばし、 16km走りました。 気温は, 9日(日)の炎天下25kmとは打って変わり、 20℃位。 夏バテ気味の弱った身体には、 程よい気温の下、 気持ちよく走れました。 夜には大きい大衆浴場へ。 疲れた筋肉に高温サウナ&水風呂は 最高の癒しでした。 ...続きを見る

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2009/08/14 10:26
炎天下の25kmランニング、日没に助けられました。
出発は17:00で30℃近くの環境下。 出発前から汗だらけ。 昨日まで、 仕事による足の筋肉痛で、 しゃがむ事すら出来なかった 弱った身体を奮い立たせ、 ただただ気力だけで挑んだ 25kmランニング。 12.5kmの折り返しまでは 暑さで異常なくらいの発汗。 給水はゴールまで出来ないので、 折り返しまでに既に脱水症状。 背後から照りつける直射日光に追い風。 既に折り返しでかなりバテていました。 しかし、 折り返し後は向かい風。 18:00過ぎると日没が近いので、... ...続きを見る

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2009/08/10 05:18
昨夜は19:30〜11kmランニング、盆踊りが聞こえました。
今は、盆踊りシーズン。 各地区で、 盆踊りが行われていますが、 河川敷を走っていると、 いたるところから、 聞こえてきます。 今回は右足の痛みは無く、 快調に走り終えました。 ただ、平日に 走る時間を作るのは 用意ではなく、 走り終え、 帰宅してからが、 大変。 どうしても 寝るのは0時過ぎ。 時間的にキツイです。 ...続きを見る

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2009/08/06 05:34
昨日は25kmランニング完走、4.5kmがその分かれ目。
昨日の雨は夕方で上がり、 17:00〜の25kmランニング。 なか1日(31日に走っている)しか 休めていないので、 身体はまだ走りたくないモード。 案の序、4km地点で、 右足が痛み始め、 4.5km地点で激痛が襲いました。 痛みに耐えきれず、 立ち止まろうとしましたが、 今までの経験から、 いずれ止む事を信じ、 痛みに耐え続行。 予想通り、 段々、痛みは緩和され、 そのまま12.5km折り返し。 いつものように、 折り返し後は、 痛みは消え、 最後はラス... ...続きを見る

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2009/08/03 05:25
昨夜は21:30から11kmランニング、やつれました。
今週は激務な1週間でした。 ブログも2日間休み、 毎週恒例の週なか11kmは出来ず・・で、 かなりきつかったのですが、 金曜日の昨日、 やっと走れました。 疲れからか、 3km地点から右足は病み、 段々痛みは激しさを増し、 あぶら汗が出始め、 止めようかと、 幾度も思いつつ、 5.5km折り返し。 いつもそうなのですが、 折り返すと痛みは止み、 その後ペースは上がり 普通のタイムでゴール。 週末の疲れもあり、 帰宅後はやつれ、 体重は減り 体脂肪率は 1... ...続きを見る

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2009/08/01 09:22
昨日は雨の中25kmランニング、身体冷えました。
昨日は午後から雨。 13:30〜16:00仕事があり 帰宅と同時に雨は上がり、 直ぐに25kmランニングへ。 ...続きを見る

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2009/07/27 05:15
今朝は復帰を掛けての25kmランニング、完走。これから仕事に行きます。
昨日は1日中、強い雨降り。 走るに走れず、 今朝行ってきました。 5月24日の怪我以来、 自分の標準距離25kmが走れず、 地道にリハビリ兼ねて 距離を延ばしていましたが、 2が月経った今日、 ラストスパート付きで 25km完走。 感動でした。 でもまだ、完治はしていなく、 また病んでします。 今日は午後から仕事があり 憂鬱です。 ...続きを見る

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2009/07/20 11:57
昨夜は21:30からの暗闇11kmランニング、恐怖感は無し。
真っ暗闇の河川敷。 昨夜は雨上がりであった事も関係してか、 誰一人として、人は居ませんでした。 暗闇と遅い時間からとでは、 落ち着かないし、 気持ちの良いものではありません。 夏至も過ぎ、 これからは日がどんどん短くなるので、 暗闇を走る機会がまた増えてきますが、 不思議と走っているときだけは、 暗闇に対して恐怖感が無いのです。 歩きや自転車なら「気持ち悪い」と 思うのですが・・・ 何か私って変ですね。 ...続きを見る

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2009/07/16 05:06
昨日は森林浴コースで23kmランニング、気分は最高でした。
右足を痛めて2ヶ月弱。 走りすぎが原因で痛めた今回の怪我。 自分の標準距離25kmまでもう少しですが、 無理をせず昨日は23km。 28℃の気温だったので木漏れ日の中を走る 森林浴コースにしました。 いつものコースより地面が硬いので 足には悪影響でしたが、 酸素は多いし涼しいし・・・で、 最高でした。 足の痛みは相変わらず5km過ぎると 病みますが、 10kmを過ぎると それも気にならなくなり、 辛さが結局無いまま、 物足りずにゴール。 もっと走っていたい気分でし... ...続きを見る

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2009/07/13 05:01
昨日は日没直前の13kmランニング、口の中に虫が・・・・・・
昨日は帰宅直後の日没前に 13kmランニングに行って来ました。 まだ微妙に痛む右足をかばいながら 走りましたが、 支障が出るほどは痛まず、 まずは安心でした。 残り2km地点に高校があるのですが、 今週末は学校祭らしく、 生徒のカウントダウンの声が聞こえ 「ゼロ」が聞こえた時、 そこを通過しました。 何かと思ったら、花火。 背後に上がっているので、 「見れなくて残念。」 と思い、 ラストスパートに入りかけた直後、 激しく呼吸していた口になんと 大きな虫が入り込... ...続きを見る

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2009/07/10 05:07
再起を掛けて22kmランニング・・・・・完走、ラストスパート付き
右足の怪我から1ヶ月半。 「再起をかけて ハーフマラソンの距離は クリアしたい」 そんな思いから挑戦した 昨日の22kmランニング。 先週末は16kmまで 距離を延ばしていましたが・・・・・・ 案の序、8km地点で痛みが再発。 半ば諦めかけて折り返そう としましたが、 不思議と痛みは無くなり そのまま11kmの折り返し。 そこからも順調に走れましたが、 18km地点から段々辛くなってきました。 それでも残り1kmから、 ラストスパートが出来るまで回復。 嬉し... ...続きを見る

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2009/07/06 05:36
昨夜は食事前の19:00頃、11kmランニングに行きました。
まだ、日が長いので19:00はまだ明るく、 食事前なのでお腹も軽く、 とても気持ちよく走って来ました。 今頃の季節、 夕方が一番気持ちよく走れます。 右足の故障もほぼ完治に近く、 あまり痛みも感じなくなってきています。 コースは、 いつもの河川敷を走ってきたのですが、 この時期、 高校生の学校祭が間近。 河川敷にて、 クラスごと踊りの練習をしているので、 とてもにぎやかでしたが、 折り返しの帰りは暗くなっていて、 暗闇に無作為に止めてある、 高校生の自転車が、 ... ...続きを見る

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2009/07/02 22:17
昨日も走ってしまいました。
27日(土)に16km走りましたが、 昨日も走ってしまいました。 距離は10km。 連日で走ることは、 めったに無いのですが、 暑いこの時期、 夕方になると、 涼しくなってついつい。 回復中の右足をかばいながらのランニング。 走り始めから痛み始め、 早々リタイアかと思いきや、 身体が温まると共に 痛みは感じなくなり、 後半は普通に走れました。 でも、連日走ると、 終わってからの疲れ方が全然違います。 かなり抵抗力が無くなって 風邪のひきはじめのような、 のどの... ...続きを見る

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2009/06/29 05:10
昨日は16kmランニング、ほぼ右足完治。
右足を怪我したのが、 5月24日(日) あれか1ヶ月以上が過ぎましたが、 先週末は13km完走。 そして昨日、3km延ばして 16km。 やはり折り返し8kmにて、 痛み始め、不安でしたが、 速度を上げる事によって、 痛みは解消。 しかし、 11km過ぎから 疲れから速度が 落ちる事によって 痛みは再発。 残り5kmは 速度を落とさない様にして 走り続けゴール。 残り1kmでラストスパート が掛けれるほど、 快調でした。 もう復帰は絶望的かと 思ってい... ...続きを見る

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2009/06/28 06:36
昨日は13kmランニング、ほぼ完治に近い?
昨日の日曜日、 珍しく午前中から 走りに行きました。 久々の好天だったので、 地面は硬いが、 森林浴のコースへ。 右足をかばいながらのランニング。 折り返し地点では、 痛みはじめていましたが、 悪化しないままゴール。 気管が荒れて咳き込む 症状も完治していないので、 呼吸が乱れないよう 気にはしていましたが、 ラストスパートができる 走りになりました。 この調子だと 来週はハーフの距離が走れそうです。 ...続きを見る

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2009/06/22 05:05
昨日は11kmランニング、本調子ではありません。
気管と右足の故障を抱えながらの 11kmランニング。 なんら回復の兆しも見えず、 右足は10kmを過ぎた辺りで再発。 気管は終了後に咳の連続。 もうこれ以上回復は望めないのかと 不安です。 ...続きを見る

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2009/06/17 05:31
痛みをこらえての13kmラン、途中から神経は麻痺。
昨夜は19時頃から11kmを走る予定で スタート。右足の痛みはなく、でも、 いきなり距離を延ばすのも不安なので、 この距離に設定しました。 5.5kmの折り返し地点で、 少し痛みを感じて来たので、 予定通り折り返そうとした所、 対面側からランナーが・・・ ここで折り返すと その人と一緒に走る事になるので、 さらに1km折り返し地点を延ばす事に。 しかしその1kmの間に痛みは加速。 6.5kmの折り返しには かなり病んでしました。 でもそのまま復路を 我慢し続けて走っ... ...続きを見る

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2009/06/07 06:52
昨夜は9kmランニング。やっぱり痛みます。
6日ぶりのランニングでした。 こんなに空けると、 筋肉が贅肉に変わっていくのが、 日増しに感じてきます。 右足の回復は あまり期待していませんでしたが、 走らないと、 精神的に耐えられなくて、 痛みをこらえ、 9km走ってきました。 回復が遅いので、 焦りを感じています。 もう10km以上走るのは、 しばらくお預けのよう。 正直、悲しいです。 ...続きを見る

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2009/06/03 04:55
昨日は1日雨降り、走りませんでした。
日曜日が1日、雨降りって あまり無い事なのですが、 珍しく、ずっと降っていました。 足の故障と気管のただれで、 元々、走るのを控えるつもりだったので、 自分にとっては、恵みの雨。 もし、天気が良かったら きっと無理してでも、 走っていたと思うので、 身体にとっても、 良い雨となりました。 ...続きを見る

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2009/06/01 04:55
昨夜は22:25から5kmリハビリランニングでした。
今週は仕事の事情で 帰宅が遅いのですが、 それにもめげず、 痛い右足を引きずりながらの 5kmランニングでした。 ...続きを見る

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2009/05/29 05:09
昨日は33kmランニング、リタイアしました。
昨日のランニングは、 体調もバッチリで、 先週より更に2km 距離を伸ばそうと意気込んで スタートしました。 16.5km地点で折り返し、 後半から徐々にスピード が上がり始めた頃の 24km地点手前で 右足に激痛が走り、 走れなくなりました。 幸い、歩けたので 残り10km弱は 徒歩で発着点に 戻りはしましたが、 悔しさで一杯。 今も病んでいます。 今後がとても心配です。 ...続きを見る

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2009/05/25 04:57
昨日の31kmランニングで今朝はひどい筋肉痛。
先週は週中の寒さで 走らずじまい。 冬なら いくら寒くても 走りに行きましたが、 自分に甘くなってしまい、 やめてしまいました。 ...続きを見る

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2009/05/17 06:25
昨日も31kmランニング、観光地で折り返しコース。
3日に同じ距離走っているのに、 いちにち空けて、また昨日 同じ距離走ってきました。 ただし、前回とは反対側 のコース。 こちら側は 森林浴が楽しめ 15km地点に ささやかながらの 観光地があり、 桜が咲いていて 最高でした。 連休中、何処にもいけない 自分にとって、 観光地に行けた事が、 心のなぐさめ となりました。 もう今日で、 連休最後ですね。 あっという間でした。 ...続きを見る

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2009/05/06 06:34
昨日は、31kmランニング。キツネと出くわしました。
今シーズン初の30km越え。 毎年ゴールデンウイークには、 恒例となっています。 通常より6km長くなりますが、 思ったより きつくは無く、 2時間40分くらいで、 31kmを走り終えました。 地面が比較的、 柔らかなコースだから 苦にならなかったと思います。 片道15.5kmまで行くと、 周囲は自然がいっぱい。 昨日のコースは、 河川敷でも木の茂みが、 少ないコース。 それでも、 キツネがいました。 ...続きを見る

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2009/05/04 06:46
昨日は18:45から13kmランニング、途中で電話入る。
昨日の日中は20℃を超え、 天候もよく、行楽日和でしたが、 仕事を終え帰宅してからの ランニング。 まだ気温の日格差が激しい この時期、まるで砂漠の如く、 日没後の気温は急降下。 河川敷は暑さ・寒さの空気が 場所によって様々に入り混じっている 中で走ってきました。 ところが、 10km位の地点で、 ウエストポーチに入れてある 携帯が鳴ったのです。 会社の上司からでした。 慌てて、走るのを止め 折り返し、電話を掛けたのですが、 留守電? 結局その時は繋がらなかっ... ...続きを見る

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2009/05/01 05:13
昨日は、北風強風雪混じりの中の25kmランニングでした。
昨日は午後から 雪または雨の予報 が出ていたので、 13:00頃から走りに 行こうと外の出ると 既に雨降り。 北風の冷たい強風 が吹いての雨降り だったので、憂鬱になり とりあえず取りやめ。 その後15:00には 雪に変わったので、 濡れる心配が無くなり、 走ってきました。 ...続きを見る

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2009/04/27 04:51
昨日は夕方、雪道19kmランに行ってきました。
前回のランは10日(水)。雪が無くて堤防を走る事が出来ましたが 次の日には直ぐに降雪があり、すでにもう堤防は無理。 今日は、自宅発着の花咲運動公園4周の19kmランに1時間45分 もかけて走ってきました。一般道路はすべりやすいし凹凸がひどくて ほとんどすり足状態です。今の時期は日中0℃前後になるので車 の走行するところはツルツル。もっと真冬になると気温が下がるので ランニングも、し易くなるのですが・・・。 ...続きを見る

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2008/12/15 04:54
昨夜は堤防11kmラン、この時期信じられません。
7日(日)朝には20cmくらい積もっていた雪が9日にはゼロ。 その日旭川の最高気温が+10℃になったのが原因。 昨朝、徒歩通勤で橋を渡る時、堤防に雪がない事に気が付き、 堤防の11kmコースを走ってきました。 木陰は雪が残っているのはわかっていたので、スノトレでのラン。 靴の違いと、体が冬仕様(脂肪がついている)から速くは走れません が、この時期に堤防で走れるなんて信じられませんでした。 冬は寒さから身を守るためか、食欲が凄くてどうしても脂肪が 付いてしまいます。走るのをやめてい... ...続きを見る

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2008/12/11 05:11
昨日は夕方から18kmランに行ってきました。
昨日は日没後の17:00頃から、車で運動公園まで乗りつけ そこから6周(1周3kmコース)走ってきました。 以前、日曜日は25km走っていましたが、もう雪に埋もれて 完全に無理。除雪がされ車の通行しないこのコースにしています。 半分以上はブラックアイスバーン状態で、横滑りをしながらのラン は予想以上に疲れ、時間も掛かってしまいました。 ...続きを見る

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2008/12/01 05:14
昨日は雪の中、20km弱のランでした。
毎年、冬は花咲運動公園で1周3km弱のコースを週末は6周 しています。その場所までミニキャブに乗っていって、停めた 場所を発着点にして、走り終わったら車の中で着替えて帰ってくる 方法を取っていましたが、今年は車検切れでダメ。 運動公園まで片道3.5kmを走って行くしかありませんので、 行きましたが、そこまで行くのにも、そして運動公園内も除雪が されていなくて、散々でした。人が通った足跡の1本道ばかり 走っていたので靴に雪は入るは、対向側から人は来るはで、 まともに走れる環境にはあ... ...続きを見る

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2008/11/24 07:34
昨夜、22:30頃11kmランに行ってきました。
今日水曜日が11kmランの恒例日ですが、都合が悪いので 昨夜22:30頃走ってきました。みぞれ混じりの雨の中 真っ暗闇の堤防、人一人歩いていません。 普通に考えても、とても気持ち悪い環境の下でのラン。 走り始めまで、かなり勇気が要ります。 心の中で何かの闘争心が無いと、勇気が湧いてきません。 結局、帰宅して消灯したのは0:00でした。 そして起床は4:20。 本当に平日は時間がありません。 ...続きを見る

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2008/11/19 04:55
11月16日配信分、25km折り返し地点の写真です。
日曜日恒例25kmランの折り返し地点12.5km地点 として目印にしている標識です。ここはサイクリングロードで 北海道旭川市の常磐公園を起点として、層雲峡が終点です。 私のコースは常磐公園より更に2.5km離れた所を発着点にしていますので、 ここが12.5kmになる訳です。 この先「当麻まで7km」になっていますが、一度だけ物珍しさから当麻まで行って折り返したことがありましたが、残り8km地点でリタイヤでした。 このサイクリングロードは反対側に行くと、旭川市の隣町深川市まで繋... ...続きを見る

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2008/11/18 04:53
今日で本当に今年最後?の25kmランでした。
まさか今日も25kmランが出来るとは思いませんでした。 でも天気予報では、18日からずっと雪です。 ほんとうにこれが最後になると思います。 来年春まで行けないので、思わず折り返し地点の 12.5kmで写真を撮ってきました。 自宅のパソコンでは落とせないので 2〜3日後に公開します。 ...続きを見る

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2008/11/16 21:37
昨夜も水曜日なので21:40頃から走ってきました。
最近は忙しくて、全然時間が無いのですが、走る時間だけは どうしても作りたくて、21:40頃から暗闇の堤防を 11km走ってきました。気温も5℃以下で冷たい風が吹く中なので 決して爽快ではありません。精神的に強くなりたくて頑張っています。 ...続きを見る

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2008/11/13 12:42
銀世界だったのに、昨日は融けて25kmラン可能でした。
昨日の写真で配信したとおりの状況で、もう今年は堤防25kmランは無理 だと思っていましたが、昨日昼にはすっかり融けて恒例の25kmランが できました。でもやっぱり周りは雪が残っていて風が冷たかった。 完走したときには左肩が凝って左手の感覚が無かったです。 着膨れで重たくなったせいもあるのでしょうが、寒いとやっぱり長い距離は 辛い。寒さで手足の感覚は鈍ってくるし・・・。決してしばらく走って いなかった訳でもないのですが・・ もう、堤防は今年最後だったのでしょうか。 ...続きを見る

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2008/11/10 04:54
昨日の朝は一面の銀世界でしたが・・・
北海道旭川は昨日の朝の時点で、一面の銀世界でした。 下の写真は、通勤途中、新橋の上から撮影したものです。 橋の上は風雪が凄かったのと、時間に追われていて綺麗に写せませんでした。 ...続きを見る

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2008/11/09 06:47
昨夜は雷雨も止み、12km走ってきました。
昨日の日中はは気温も高く、先日の雪も嘘のような穏やかな気候でしたが、 夕方帰宅するときには、ものすごい雷雨。暗闇の中の稲光は凄まじかったです。 マラソンは諦め掛けていたのですが、19時頃には止んだので、20時頃から 12km走ってきました。中、3日空いていたので走り始めは重く辛かったですが、 後半は脂肪も燃焼して、スピードアップ。快適でした。 週末はまた雪。気温も下がるようなので、根雪になるかも。 そうなったら、いつものコース(堤防)とは今シーズンはお別れです。 ...続きを見る

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2008/11/07 05:24
昨夜は11kmランに行くつもりが、冷たい雨でやめました。
寒さ、悪天候、寝不足、疲れなど悪条件が重なって、走るのやめました。 水曜日恒例なのですが、この季節は好条件が整いませんね。 3日走らないと気分が憂鬱になります。何が何でも今晩は走らないと 気が狂いそうだし、お腹に脂肪が付いて重たいのが感じ取れます。 走る時は携帯電話の関係で、ウエストポーチを着けるのですが、走り始めて 5km位でお腹の脂肪が燃焼して、ウエストが緩くなります。ポーチは緩々 で踊ってしまう状態。走り始めにきつくしておくのですが・・・。 ...続きを見る

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2008/11/06 04:34
昨日は法事で飲酒の後、5時間経って22kmランに行きました。
日曜日恒例の25kmランニング。昨日の日中は法事で無理でしたが、今日の天気は寒くて雨降りの様なので、昨夜、22kmを堤防の暗闇の中走ってきました。法事の飲酒で、14時まで飲んでいてかなり酔っていましたが、5時間後の19時には走りに行きました。 アルコールは残っていましたが、22kmを1時間45分で走ってきました。(危険な行為ですよね。) 恒例の25kmランと同じコースなのですが、折り返し地点が11kmから先は獣道でとても不気味なので、11kmで折り返しましたが、このコースも雪が積もったら除雪... ...続きを見る

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2008/11/03 06:58
初雪降りました。昨夜は水曜日恒例11kmラン(+1km)。雪交じりの雨の中走ってきました。
昨日朝、旭川で初雪観測しました。 ...続きを見る

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2008/10/30 05:18
今日からブログ名変えました。内容はあまり変わりませんが・・・
平日の書き込む時間を省略するため、ブログ名を変えてアンケートモニターのポイント獲得数の報告をやめました。 ちょっとした時間を利用して、毎日書けるような内容にしていきます。 ...続きを見る

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2008/10/25 18:51
水曜日恒例の真っ暗闇ラン11kmですが、今夜は忙しいので昨日走ってきました。
昨夜の気温は5℃。ウインドブレーカーに軍手姿で走ってきましたが、寒さで左手がかじかんで、しばらく感覚無かったです。もっと厚手の手袋が必要になってきました。中1日しか空いていないので、走り始めは比較的楽だしたが、 後半は疲れを感じ、あまりの伸びませんでした。今週は1日早く走ったので、金曜日にまた走らないとおかしくなりそうです。 ...続きを見る

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2008/10/22 13:44
日曜日恒例25kmラン終えて来て、気分はスッキリ。
今日は10月中旬としてはめずらしく、気温も高く穏やかで、気分爽快で走ってきました。冬のオフシーズン前なので1年間で1番身体が出来上がっている状態。平常時の心拍数がかなり落ちているから、普段の生活が凄く辛い。 マラソンって健康の代名詞みたいに思われているけど、適度を超えると心の不健康に陥る危険をはらんでいると思っています。心が強い人ならそんな事ないのでしょうけど・・・自分なんか走り終えた直後は凄く気分爽快。でもしばらく走っていないと、倦怠感に襲われてうつ状態になって何もしたくなくなるのです。そん... ...続きを見る

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2008/10/19 17:39
昨夜はいつものように走って来ました。うつな気持ちを解消してくれます。
毎週水曜日恒例、11kmラン。毎週そうなんですが、平日は時間が取れないのと仕事の疲れで、走り始めるまでが 凄く憂鬱。寒い中暗闇を走るって、決して気持ちよい物でもないし恐怖感は否めません。毎年、夏の間は火曜・木曜に11km、日曜日に25km〜30kmだったのですが、寒くなってくると体力が無くなるせいか、走りすぎで体調を崩してしまうので、9月からは控えています。いつもそうなのですが、走り始め3km位は辛くて遅いのですが、それ以降は楽になって、どんどん速くなるペースなんです。そして走る終わると気分爽... ...続きを見る

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2008/10/16 12:59
冷たい強風の中、下痢をしながらも25km走りり抜いてきました。
日曜日恒例、25km走ってきました。北海道はもう寒くて25km走るのも辛い。最近便秘で昨日、山本漢方の下剤 「センナ」を飲んだので、今朝は出ました。でも残っていたのか寒さも加わって、7km地点で最悪の下痢。たまたま パークゴルフ場のトイレがあったので助かった。行きは追い風だったけど、折り返しは超強風の向かい風。最悪でした。2時間以上かかったけど、がんばって完走。10月いっぱいは25km走りたいけど・・・。冬は雪が融ける4月中旬まで堤防は走れないから、半年は長い距離走れないのが残念です。 ... ...続きを見る

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2008/10/12 22:36
昨日は夜11km走ってきましたが、時間が無くて書けませんでした。
毎週水曜日は11km走る事に決めていますが、平日は仕事と、家事で時間が無いのが辛いです。 アンケートモニター報告は2日分まとめて行います。 ボイスポート:3  マクロミル:9  楽天リサーチ:3 リサーチパネル:3 楽天インフォシーク:6 ECなびおみくじ:5    合計29ポイントでした。 ...続きを見る

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2008/10/09 21:37
マラソンして帰って来ました。
毎週日曜日は25km走る日。1時間ほど前に帰って来ました。 2時間くらいでいつも帰ってきます。 私の住んでいる旭川は初雪は例年だと今月の20日過ぎ。 雪が降って根雪になると25Kmも走れなくなるので、 そろそろシーズンオフかな。オフシーズンは走る場所が除雪のされている 限られた所になるので、日曜日で18Km弱になってしまします。 それに長く走っていると、気温によっては気管がやられたり、凍傷になるので 長時間は無理な日もあります。 嫌な季節が近づいて来ています。 ...続きを見る

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2008/10/05 17:41
昨日はあれから走ってきました。
昨日帰宅したのは21時前、食事を済ませ22:10頃から 11km走ってきました。いつも旭川運転免許試験場横の堤防 をスタートして藤女子高校裏をおり返しで帰ってくるんです。 週末は永山橋よりもっと行って折り返してくるので25kmには なるんです。私にとってのストレス解消法なんです。 ...続きを見る

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2008/10/02 16:08

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