生き抜いてやる!根性で!中年親父の生活奮闘記

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zoom RSS 練習不足、低温は否めない、やはり22kmは無理 19.5kmランニング

<<   作成日時 : 2014/02/10 05:50   >>

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十分な休息、十分な栄養補給で体調は万全だった。

気温―8℃曇りのち雪、
やや気温の低さは気になったが、
決して厳しい環境ではない。

最低限、運動公園7周の19.5kmは走りたかった。
願わくば8周の22kmを望んでいた。


最近は除雪による疲労困憊と
時間の無さが影響して
6周(16.5km)以上のランニングからは遠ざかっていた。


5周途中までは何の苦も感じ無く快走だった。
しかし、低温が影響しているのだろうか?
5周目後半から左足ひざの裏が病みだす。
(これは足を冷やすと起きる現象だ。)

痛みを堪えながら6周を終える。
7周目に入り、この調子だと8周目も行けそうな
そんな雰囲気があったが、

練習不足は否めない!!
7周目後半から急激に衰え足は動かなくなる。

情けない!!
今の体力は19.5kmが限界。
これから春に向け
体力を復活させて行きたい。

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